Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Это фото 1963г., было опубликовано почти во всех изданиях СССР того времени. (Возвращение с лыжной прогулки. Москва, 1963. Лев Бородулин.)

В Интернете этот снимок везде датирован 1956 годом, но такие электропоезда начали выпускать только в 1957 году.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Партия и Правительство в СССР большое внимание уделяло развитию здорового образа жизни советских людей. Открывались бесплатные секции, на предприятиях проводился «День здоровья», везде и всюду пропагандировался здоровый, спортивный образ жизни. По выходным и вечерам проводились соревнования между ЖЭКами, между цехами, заводами,…

И конечно очень популярны были походы на лыжах. Люди выбирались компаниями, семьями,… на прекрасный, чистый и морозный воздух, проводили несколько часов катаясь и общаясь на лыжах.

Кто то брал с собой чай, кофе бутерброды… Ну, а некоторые брали конечно, в пределах разумного, коньяк или водку.

Гуляя по лесу в 60-ые и 70-е годы на лыжах можно было встретить друзей по школе, работе, дому…

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Особенно это было популярно в новостройках Москвы, на окраинах. Вышел из дома, прошёл 500 метров и ты уже в лесу.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Пропагандируя массовость в занятиях спортом, государство старалось подкреплять это выпуском своеобразной спортивной продукции. Насколько я помню лыжное обмундирование было всегда в продаже и думаю, не покривлю душой, если скажу, что оно было в 90% семей москвичей.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Школьная форма может оказаться подделкой

Оценим за полчаса!

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Здоровье смолоду.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Детвора с удовольствием иногда собиралась сама и каталась на лыжах. Конечно у всех всегда было одно желание, это катание с горок ! И как становилось обидно, когда в очередной раз ты ломал лыжу и надо было уходить с горки…

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Мазями для лыж тогда не пользовались, да их и не было в продаже. Лыжи покрывались воском или смолились. Так что на них легко можно было проходить и через асфальтовые дорожки. Смолили обычно сами лыжники, на балконе или на лестничной площадке. Процесс занимал немало времени и запах был очень ядовит.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Обычные деревянные лыжи для прогулок с титановыми палками. У спортсменов назывались «дрова».

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Лыжи с пластиковым покрытием.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Одна из «реклам» того времени, а точнее пропаганда лыжного спорта.

Все помнят уроки физкультуры зимой ?

Эти не возможно было сломать даже на горках.

Семейный гардероб пополнился новенькими лыжами.

Безразмерные крепления, пришли ещё с войны.

Один из первых вариантов.

Прекрасное время пообщаться с любимым ребёнком.

Полина созерцатель Полина созерцатель

Источник: https://cccp.temadnya.com/855886297651219148/brosaj-kurit—vstavaj-na-lyzhi-/

Лыжные гонки. Бросай курить, вставай на лыжи!

28 февраля на трассе имени Ларисы Лазутиной в Одинцово состоялась гонка ADIDAS X-SKI BATTLE. Во время лыжного забега две команды, представляющие одну из стихий – лёд или пламя, — неслись к победе.

ADIDAS X-SKI BATTLE стала одним из самых запоминающихся событий зимы.

Ледяные скульптуры, окутывающий трассу дым и разноцветные огни, а также светодиодные ворота на финишной линии создали атмосферу спортивного праздника.

Всем участникам, достигшим финиша, вручили памятные медали, а 12 победителей гонки – 3 мужчины и 3 женщины от каждой из команд – получили браслеты с гравировкой, призовые грамоты и экипировку adidas.

  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #1 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #2 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #3 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #4 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #5 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #6 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #7 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #8 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #9 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков #10 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • #11 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
  • #12 ADIDAS X-SKI BATTLE / © adidas
Читайте также:  5 шагов, чтобы стать номером один в своем деле

Источник: https://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/cross_country/spbfoto_NI593382_Brosaj_kurit_vstavaj_na_lyzhi?page_offset=30&page_size=30

Пионер, бросай курить — вставай на лыжи. (Набор в физкультурный кружок) | Бесконечное Лето Amino

#БлПодборка

Шалом всем отдыхающим пионерского лагеря «Совёнок»

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Сегодня будет произведён набор в кружок физической подготовки. Среди вас — пионеров.

Если Вы думаете, что Вы отличный физкультурник, то Вам обязательно найдётся место для вашего развития.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Даже если Вы в спорте так себе, то это поправимо. И поправимо именно в нашем кружке.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Ты меня спросишь о том, зачем Тебе это?

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Вы — пионеры. Именно вам нужно будет защищать Родину — Мать. Именно вам завоёвывать медали для своей страны. Именно Вы — наша будущая опора.

Небольшой бонус. Дополнительные порции в столовой и атмосферные вечерние сборы у костра.

  • Что вас там ждёт:
  • 1) Товарищество и командный дух.
  • 2) Простор для саморазвития.
  • 3) Постоянные и интенсивные тренировки.
  • 4) Атмосферность происходящего.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

  1. Заинтересовало? Тогда в комментарии под постом пиши характеристику своего персонажа, скрин активности в соо, вид спорта Вашего персонажа и время ролевой игры (МСК)
  2. Характеристика состоит из:
  3. 1)ФИО
  4. 2) Рост, вес.
  5. 3)Возраст.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

После создания групп и сборной лагеря «Совёнок», будет создан приватный чат для спортивной молодёжи.

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Время тренировок будет уточнено после «регистрации» всех участников.

До встречи на стадионе, пионер.

Источник: https://aminoapps.com/c/beskonechnoe-leto/page/blog/pioner-brosai-kurit-vstavai-na-lyzhi-nabor-v-fizkulturnyi-kruzhok/7ezM_mQ8CPu8R501j7ZgZdZgVRx5e2q3K8w

Бросай курить — вставай на лыжи!

Tweet

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростковНазвание статьи «Бросай курить — вставай на лыжи» говорит само за себя. Курение и занятия спортом несовместимы. Вряд ли мы увидим бегущего трусцой человека  с сигаретой в зубах. Да и вряд ли курящий человек сможет пробежать обычную стометровку. Поэтому бросайте курить и начинайте заниматься физкультурой и спортом.

В настоящее время  на современного человека обрушивается огромный поток информации, как положительной,  так и отрицательной. Не всем под силу справиться  с такими нагрузками,  и как следствие – различного вида стрессы. Стрессы дома, на работе, на учебе.

Не снятые стрессы,  как мы знаем, ведут к различного рода заболеваниям, и не только психическим.

  А снимают стресс все по-разному: одни начинают курить, другие заглушают стресс спиртными напитками, третьи – начинают постоянно что-то жевать, при этом получая очередную вредную привычку «переедание», что естественно приводит к лишним килограммам.

Добавим к этому еще пресловутую «гиподинамию» — болезнь современности. Что в итоге получаем? Получаем не очень «привлекательный» собирательный образ современного человека (не обижайтесь, это не обо всех).

Есть ли выход? Есть – здоровый образ жизни!

Правильное дыхание.

Чтобы перейти к здоровому образу жизни, заняться физкультурой и спортом, надо уметь правильно дышать, очистить свои легкие от воздействия никотина.

Этому может помочь специальная дыхательная гимнастика,  разработанная  Стрельниковой, которая направлена на улучшение  кровообращения, снятие нервного напряжения, помогает при астме, хронических заболеваниях бронхов и легких, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Как раз все эти заболевания присущи курильщикам. О методике Стрельниковой  вы можете узнать по материалам из интернета, и видео на youtbe.

Физические упражнения.

Научились правильно дышать, пора приступать  к выполнению физических упражнений.

С чего же начать? В зависимости от времени года можно предложить: бег, ходьба, плавание, лыжные и велосипедные прогулки. И,  конечно же,  любые виды занятий  в спортзале: баскетбол, волейбол, фитнес.

Немного подробнее об оздоровительном беге.

Бег – наиболее доступная форма занятий. Не требует никаких специальных тренажеров. Можно бегать на школьных площадках, в парках, в лесу, около дома, или просто в квартире. Бег является прекрасным средством профилактики различных заболеваний.

При беге улучшается кровообращение, улучшается обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система. К тому же бег вырабатывает выносливость, способность организма противостоять утомляемости. Для начинающих  и пожилых людей желательно начинать с медленного бега – бега трусцой. Далее можно осваивать быстрый бег.

Но главное не переусердствовать. Во всем нужна мера и постепенность.

Занимайтесь физкультурой  и вы всегда будете в тонусе.  Исчезнет тяга к никотину, и вы не только не поправитесь, бросив курить, но и сбросите лишний вес. Думаю не надо никого убеждать, что красивая подтянутая фигура, бодрый и здоровый вид, это хорошие мотивации, чтобы бросить курить.

Источник: http://www.nosmoking18.ru/brosay-kurit-vstavay-na-lyizhi/

Бросай курить – вставай на лыжи!

Со своим мужем я зна­кома еще со школы. Уже тогда они с маль­чишками бегали ды­мить по закоулкам. Тогда мне казалось, что это он такой взрослый, ничего и никого не боится (в том числе и директора школы). В 20 лет мы поженились, а курить он не переставал никогда, даже когда я беременная ходила, а потом и мальчик родился слабенький, все аст­му подозревали. Сколько не просила, не умоляла, — толку никакого.

Ничего не помогало: я ему курить до­ма не разрешаю, так он в подъезде ку­рит, а там смотришь: и к соседу-алкашу завернет. Так что приходилось закры­вать его на кухне.

Уж как я его пилила: детям плохой пример подает, потолок на кухне закоптил, цветы вянут. Опять-таки, деньги на эту отраву тратить при­ходится, а лишние они у кого? Я не го­ворю уж про здоровье.

Но он меня даже слушать не хотел: ты, мол, не пони­маешь ничего, бросить курить очень сложно.

Я даже смирилась, что ж, ду­маю, не у меня одной такой курильщик, живут же как-то другие женщины. Но после сорока лет стала я заме­чать, что муж мой часто стал болеть: то простуда, то бронхит, то вдруг случилось воспаление легких.

Врач ска­зал, что надо бросать курить. И срочно, а то и сердечный приступ не за горами, а то и рак гортани, легких.

Я его на коленях умоляла, говори­ла, что у соседки кум из-за папиросок этих проклятых совсем стал не муж, а суве­нир: импотенция…

Бросай курить, вставай на лыжи: как перевоспитали исландских подростков

Забавная картинка,но суть верна

И что вы думаете? Бросил! Не курил целую неделю, а потом опять на­чал. Не могу, говорит, больше, плохо мне очень. А потом у моей старой зна­комой случилась беда: у мужа обнару­жили рак легких 1 стадии . Курильщик он такой же, как мой.

Как узнала я про это, по­теряла покой. Что ж это будет? А вдруг, не дай Бог, тоже какая-нибудь беда?! Взялась я за дело серьез­но. Правда, ко всем этим «коди­ровщикам» мы не ходили — очень я много плохого про них слышала.

Они одно лечат, другое калечат.

Пошла я к бабке, которая мою дочку от испуга лечила. Так, говорю, и так, как бы мужа от сигарет отучить. Бабка сказала, что будем из мужа табачного беса изго­нять. И вы знаете, получилось! Через два месяца муж и забыл думать о сига­ретах.

Кстати, этот способ еще и выво­дит из организма всю гадость, которая скопилась там за все годы курения. Поэтому муж даже как-то поздоровел, щеки покраснели, в глазах огонь по­явился. А в появившееся свободное время решил чем-нибудь полезным заняться.

Стал ремонт в квартире делать.

Если и в вашей семье завелись сигареты, попробуй­те наш способ.  Вечером залейте 1 столовую ложку измельченных овсяных зерен двумя стаканами теплой кипяченой воды. Утром прокипя­тите их минут 10 и пейте как чай. Еще приготовьте отвар: по 100 г ячменя, овса, ржи и проса 10 минут кипятите в 1 литре воды. Вылейте все в термос и подержите там сутки. Процедите и пейте по полстакана до еды.

Еще она дала несколько заговоров,какой из них использовать-решайте сами.Но более эффективно воздействие несколькими средствами,тогда эффект суммируется.

Вот первый заговор,который дала бабка

Следует взять початую пачку своих сигарет, крепко прошить ее прочной ниткой, выбросить ее в водоем или заросли, при этом сказав:

«От вредной привычки избавляюсь, навсегда с нею прощаюсь. Пусть табак черти курят и мне не дают. Трижды перекрещусь и к курению не вернусь».
После прочтения заговора следует трижды перекреститься, резко развернуться и уйти как можно дальше от места совершения ритуала. После никогда не приходите на это место, так как ваша привычка может вернуться снова.

Второй заговор:

Дождавшись полуночи в полнолуние, а также глубокого сна объекта заговора, достаньте из пачки курильщика сигарету, а из нее семь крупинок табака. Поднеся этот табак к губам, прошепчите:

«Табак, в огороде бурьян, злой дурман!
Сколько ты (имярек) голову морочил,
Сколько крови из него высосал!
Больше этого не будет — он навек тебя забудет.
Отныне будешь ему не люб,
Не сладок и вообще не нужен!».

Заговоренные крупинки табака нужно зашить в рубашку курильщика. Первых признаков ослабления тяги к курению появятся не раньше, чем через неделю.

Полное избавление от курения должно наступить в первый лунный месяц после проведения ритуала.

Важно соблюдение женских и мужских дней, то есть на мужчин заговор следует читать в понедельник, вторник, четверг, воскресенье, на женщин — в среду, пятницу, субботу.
Ритуал не проводится только на мясопустной неделе.

Я своего мужа поила этими средства­ми два месяца. Может начаться понос или рвота, немного помучит бессонница. Но к сигаретам отвращение по­является гарантированно и надолго.

Юлия Мележко, г. Гомель

Молитва на отвращение к курению,алкоголю и наркомании

Статья обновлена: 2017-09-08

Источник: http://drugp.ru/brosaj-kurit-vstavaj-na-lyzhi.html

Анекдот

Бросай курить, вставай на лыжи — и вместо рака будет грыжа!
 2 года назад 

+14

[ лучшие за день ]
[ топ недели ]
[ лучшие за месяц ]
[ случайный анекдот ]

Читайте также:  Учеба в корее: не поступишь в университет — не женишься

Ученые обнаружили, что водка является надежным средством от рака. Чем больше вы пьете водки, тем меньше шансов у вас умереть от рака.

 добавлено: 1 год назад 

похожие

+10

Если человек говорит, что решил бросить курить, то чаще всего это означает, что он какое-то время не будет покупать сигареты, а курить будет только те, что настреляет.

 добавлено: 3 месяца назад 

похожие

+6

Жена кричит на мужа:- Бросай курить! Знаешь, что мы могли бы купить на те деньги, что у тебя уходят на сигареты?Муж отвечает:

— Знаю. Тебе — шубу, мне — ничего.

 добавлено: 3 недели назад 

похожие

+18

Утро. Жена — мужу:

— Вася, вставай, на работу пора… вставай… ну, Вася… нет, Вася, весь вставай…

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+53

— Сынок, вставай. Поедем на дачу копать картошку.
— Пап, ну, 4 часа утра!
— Вставай, вставай, сынок. Надо копать картошку.
— Пап, у нас же нет дачи!

— Это не значит, что нам не нужна картошка…

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+35

Немой взял лыжи, отправляется кататься. Выходит из дома, натыкается на соседа: — Куда собрался? Немой жестами показывает предстоящий процесс.

— Ясно. А лыжи зачем взял?

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+58

Беседуют три психа в палате дурдома:- Вот я, как меня выпишут, сделаю себе новый меч из лыжи!- А я, как меня выпишут, сделаю новый лук из лыжи!- А я, как меня выпишут, сделаю чеснок из лыжи!- Чеснок?!

— Моя лыжа — что хочу, то из нее и сделаю!

 добавлено: 9 месяцев назад 

похожие

+5

Отправило FBR(Ф) в Николаевский Кораблестроительный Институт (Украина) шпиона(Ш), через неделю возвращается, завалился…Ф: Как?Ш: А так: Все курить, ну и я курить. Все на пиво, а я учусь.Посылают следующего, через месяц вернулся, завалился…Ф: Как?Ш: Ну все курить — и я курить. Все на пиво — и я на пиво. Все по бабам, а я учусь.Всё, посылают лучшего из лучших. Всему научили, чтоб не прокололся. Через пол года вернулся. Попался.Ф: Ну, что в этот раз!

Ш: Ну все курить — и я курить. Все на пиво — и я на пиво. Все по бабам — и я по бабам. Все сессию сдали, а я нет…

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+31

Один ученик спросил своего наставника:
— Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моем падении?
— Вставай!
— А на следующий раз?
— Снова вставай!
— И сколько это может продолжаться: все падать и подниматься?

— Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы…

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+25

Если я брошу курить, мне просто некуда и незачем будет выходить из дому.

 добавлено: 1 год назад 

похожие

+5

Бросил курить сам, брось курить другому…

 добавлено: 1 год назад 

похожие

+6

— Доктор, скажите честно: неужели грыжа у меня тоже от алкоголизма?- Несомненно. Вы надорвались, когда шли сдавать пустую посуду.

 добавлено: 7 месяцев назад 

похожие

+8

Пока друзья Вовочки ходили курить за школу, он уже курил за район, а потом его пригласили курить за город.

 добавлено: 2 года назад 

похожие

+52

Работа — не белка, вместо тебя в колесе крутиться не будет.

 добавлено: 2 дня назад 

похожие

+6

Избавиться от рака лучше всего с помощью пива.

 добавлено: 3 месяца назад 

похожие

+5

Избавиться от рака лучше всего с помощью пива.

 добавлено: 5 месяцев назад 

похожие

+11

Избавиться от рака лучше всего с помощью пива.

 добавлено: 2 месяца назад 

похожие

+10

Избавиться от рака лучше всего с помощью пива.

 добавлено: 3 месяца назад 

похожие

+7

Бежит лось по лесу смотрит заяц под кустом косяк забивает.— Слышь заяц ты это дело бросай. Здоровью вредишь. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.Ладно. Бегут видят лиса под кустом вмазываться готовится, ханку заливает, шприц к вене подносит. Ей лось:— Слышь лиса ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.Лиса:— Ладно побежали.Пол леса уже пробежали. Огромная толпа зверей-нарков и все за лосем.Тут им на встерчу, значит, медведь. Сидит в малине кокаинчиком занюхивается.— Слышь медведь ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.

— Лось ты, блин, как накуришься весь лес поднимишь!!!

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+60

И вовсе «не звенящей и пестрой» весны так ждут россияне, а конкретно того дня, когда на балконе можно будет курить в одних трусах.

 добавлено: 6 месяцев назад 

похожие

+7

— Тут можно курить?
— Молодой человек, вы в библиотеке!

— (шепотом) Ах да, простите, здесь курить можно?

 добавлено: 2 года назад 

похожие

+21

Фаина Георгиевна Раневская однажды заметила Вано Ильичу Мурадели:- А ведь вы, Вано — не композитор!Мурадели обиделся: — Это почему же я не композитор?- Да потому, что у вас фамилия такая. Вместо «ми» у вам «му», вместо «ре» — «ра», вместо «до» — «де», а вместо «ля» — «ли». Вы же, Вано, в ноты не попадаете!..

 добавлено: 4 года назад 

похожие

+6

— Официант, почему у этого рака одна клешня?- Он подрался в котле с другим.

— Подайте победителя!

 добавлено: 2 года назад 

похожие

+7

— Вы знаете, что тетя Сара умерла от рака.- Надо же, она так любила эту позу.

 добавлено: 4 месяца назад 

похожие

+10

— В принципе, для человека с интеллектом нет ничего невозможного. Можно и зайца научить курить. — Вы всерьёз полагаете, что человек с интеллектом будет этим заниматься?

 добавлено: 2 недели назад 

похожие

+13

Из переписки: — У нас вместо первой пары придет психолог, будет проверять нашу одыкватнось

— Считай, ты уже завалил.

 добавлено: 2 года назад 

похожие

+4

В зарождающихся отношениях терпилой на 99% будет тот, кто первым поплыл и вместо «спокойной ночи» написал «сладких снов».

 добавлено: 4 месяца назад 

похожие

+11

— У меня вода покрылась пузырьками, что с ней такое? — Она закипела. Бросай макароны!

 добавлено: 3 года назад 

похожие

+24

— Можно ли курить без вреда для здоровья?- Можно, и даже с двойным удовольствием.- И как же это?

— Курить и читать анекдоты. Смех продлевает жизнь, сигарета это нивелирует, а в остатке двойное удовольствие.

 добавлено: 1 год назад 

похожие

+11

Источник: https://vse-shutochki.ru/anekdot/62809

Бросай курить, вставай на беговые лыжи!

© Reuters

Так уж вышло, что московская зима — это шесть долгих месяцев (или около того). И иных развлечений в этот период, кроме и банальных спусков с горки на санках-ледянках и сноубордах, как бы и нет. Ну, понятное дело, если не брать в расчет купание в проруби, катание на русской тройке, кулачные бои, водку и другие экстремальные русские забавы.

Лыжи — самое доступное развлечение. Для того чтобы покататься, не нужно ничего, кроме желания и, собственно, оборудования: вышел в поле, вставил ботинки в крепления и поехал. Если заниматься этим в одиночку скучно, можно принять участие в организованном соревновании. Благо большинство из них открыто для всех желающих.

Исключения составляют лишь марафоны, для прохождения которых нужно, в первую очередь, трезво оценивать собственные силы. «У вас есть разряд? — спросили меня в оргкомитете Московского классического марафона. — Если нет, то вам нужно пройти медицинские обследование в физкультурном диспансере по месту жительства и купить страховку жизни и здоровья.

Мало ли что с вами случится на трассе, а нас потом в тюрьму посадят».

Лыжный марафон — это по большому счету то же, что и классический беговой . Нагрузки вполне сопоставимые: и там и там основной удар принимают на себя сердце и колени. Поэтому для того, чтобы не упасть в грязь (то бишь в снег) лицом на трассе, придется попотеть.

«Во время бега на лыжах задействуется максимальное количество мышц, — объяснил фитнес-менеджер клуба «World Class Земляной Вал» и лыжник с многолетним стажем Антон Феоктистов, — поэтому тренироваться нужно комплексно.

Беговая дорожка, эллиптические тренажеры плюс упражнения на развитие общей выносливости, а также специальные комплексы вроде того, что разработали я и мои коллеги».

Обычно заявку на участие организаторы просят подавать минимум за три дня до старта. Внимательно сверившись с календарем, можно подсчитать, сколько дней осталось в запасе. В действительности, очень мало — первый старт уже в эти выходные.

Календарь лыжных гонок и марафонов

23-24 января. Первенство Москвы среди любителей. Москва, стадион «Медик», 5–15 км

31 января. Московский классический марафон. МО, ОУСЦ «Планерная», 50 км

6 февраля. 2-й марафон «Лыжня Хепоярви». Санкт-Петербург, пос. Токсово, 50 км

7 февраля. 12-я «Московская лыжня». МО, ОУСЦ «Планерная», 50 км

14 февраля. 15-й марафон «Николов перевоз». МО, Дубна, 50 км

14 февраля. Всероссийская лыжная гонка «Лыжня России — 2010». МО, Яхрома, 50 км

15, 17 февраля. Московские студенческие игры — 2010 (МСИ — 2010). МО, ОУСЦ «Планерная», 10 км

20 февраля. Лыжный праздник «Лыжня строителя — 2010». МО, ОУСЦ «Планерная», произвольная трасса

21 февраля. Лыжный праздник «Русская зима — 2010». МО, ОУСЦ «Планерная», произвольная трасса

21 февраля. 16-й Токсовский марафон. Санкт-Петербург, пос. Токсово, 53 км

21 февраля. 2-й Красногорский марафон. МО, Красногорск, 50 км

23 февраля. Гонка славы. МО, Троицк, 5–15 км

23 февраля. Кубок первого автокомбината, посвященный памяти Г. Л. Краузе. МО, Красногорский район, ДО «Отрадное», 5 км

27 февраля. Гонка памяти олимпийского чемпиона С. П. Савельева. Москва, стадион «Медик», произвольная трасса

27 февраля. Спартакиада «Спорт для всех». МО, пос. Восточный, произвольная трасса

28 февраля. «Сходненская лыжня — 2010». МО, л/б «Сходня», произвольная трасса

8 марта. Традиционная гонка «Москвичка–2010». Москва, СК «Авангард», произвольная трасса

8 марта. 18-й Битцевский марафон. Москва, Битца, 51 км

14 марта. 15-я гонка А. Завьялова на выживание. Москва, Ромашково, 60 км

14 марта. 40-я гонка МВТУ. Москва, Битца, 50 км

21 марта. 4-й Деминский марафон. МО, Рыбинск, 50 км

28 марта. 43-й зеленогорский марафон «Прибой». Санкт-Петербург, Зеленогорск, 51 км

Источник: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/10373-brosaj-kurit-vstavaj-na-begovie-lizhi.html

Ссылка на основную публикацию