Как помочь ребенку сдать егэ: советы родителям

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Советы по подготовке к ЕГЭ помогут выпускникам, которые
хотят успешно сдать экзамены. Это позволит им претендовать на бюджетное место в
желаемом вузе на выбранной специальности. В этой статье мы разберем, как
правильно подготовиться к сдаче ЕГЭ, а также приведем рекомендации не только
ученикам, но и их родителям, в том числе от опытных психологов.

Обратите внимание! Нет универсальной формулы подготовки к ЕГЭ. Ни одна школа, ни одни курсы, ни один репетитор не смогут гарантировать сдачи экзаменов на 100 баллов. Но повысить шансы на успех можно, если следовать рекомендациям, которые вы найдете ниже.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Советы выпускникам по подготовке к ЕГЭ

Советы выпускникам по подготовке к ЕГЭ помогут успешно сдать экзамен. Стоит придерживаться таких полезных рекомендаций:

  1. Нужно перестать бояться. Каждый ученик переживает, а что же будет, если он не сдаст ЕГЭ. Важно знать, что страх не только не помогает в подготовке к экзаменам и во время их сдачи, а еще и мешает. Многие выпускники уверены, что, если провалить ЕГЭ, то добиться успехов в жизни попросту не удастся. Нужно постараться перестать бояться и направить все силы на подготовку. Помните, что, даже если экзамен будет провален в этом году, всегда можно попытаться сдать его во второй раз в следующем году.
  2. Постарайтесь не зазубрить предмет, а разобраться в нем. Для этого сначала нужно повторить базовые материалы и вспомнить основные темы. Начинайте с материалов за пятый класс и последовательно повторяйте все темы. Только после этого переходите к решению тестовых вариантов. В этом случае удастся избежать элементарных ошибок (например, по русскому языку многие путают правописание «н» и «нн», «не» и «ни», по математике проблемными являются операции с отрицательными числами и дробями, по английскому путаница возникает с падежами, по истории – с современными фактами, по физике – с элементарными темами за седьмой класс, по обществознанию – с пониманием сути выражения, которое нужно разобрать в последнем задании).
  3. Тренируйте внимание. Это позволит вдумчиво вчитываться в вопрос и понимать его суть. Помните, что все задания разные: где-то нужно выбрать один ответ, в другом – несколько вариантов, в третьем – найти ошибочный и т. д. Залогом правильного ответа на конкретную задачу становится вдумчивое чтение вопроса. Этот навык, как это ни странно, нужно тренировать, чтобы минимизировать риск допустить ошибку и потерять баллы на элементарных вопросах.
  4. Правильно выбирайте помощников в подготовке к экзамену. Многие уверены, что без репетитора не обойтись. В действительности он нужен в тех случаях, когда ученику нужно быстро освоить предмет практически с нуля, нет прогресса при самостоятельной подготовке, не хватает силы воли или самодисциплины для успешной подготовки, требуется помощь для того, чтобы разобраться в конкретной теме, и т. д. Помните, что репетитор не в состоянии гарантировать успешную сдачу экзамена, он может только помочь с тренировкой.
  5. Пользуйтесь сразу несколькими стратегиями при подготовке к экзамену. Это позволяет увеличить шансы на успех. Например, можно время от времени решать олимпиадные задачи, что стимулирует мозг на продуктивную работу и способствует пониманию того, что единый экзамен – не катастрофа. Для лучшего усваивания информации можно заниматься созданием когнитивных схем, которые становятся отличной альтернативой традиционным конспектам.
  6. Обратите внимание на темы, которые даются вам сложнее всего. В них нужно особенно интенсивно тренироваться, чтобы минимизировать риск допущения ошибки на экзамене. Кстати, на сайте ФИПИ регулярно (после каждого ЕГЭ) публикуются списки тем, в которых ученики допустили больше всего ошибок. На них тоже стоит обратить внимание при подготовке.
  7. Не забывайте про полноценный отдых. Подготовку к ЕГЭ и отдых нужно чередовать между собой. Помните, что нужно оставлять достаточно времени на сон и больше времени проводить на свежем воздухе. Это позволит избежать так называемого выгорания и не настроить себя негативно перед ЕГЭ. Ночью перед экзаменом нужно обязательно выспаться. Не стоит сидеть всю ночь за учебниками, так как это не принесет должного результата, а вы просто будете уставшими.
  8. Если вам кажется, что найти ответ на конкретную задачу невозможно, пропустите пока задание, решите другие, а к нему вернетесь позже.

Эти простые рекомендации, которые совершенно несложны в выполнении, помогут эффективнее подготовиться к ЕГЭ. Это значит, что на экзамене вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно, что и поспособствует тому, что удастся сдать его на более высокий балл.

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Рекомендации родителям

Рекомендации родителям тоже очень важны. Самое главное, что требуется выпускнику от папы с мамой, – психологическая поддержка. На самом деле это один из наиболее важных факторов, которые способствуют успеху ребенка при сдаче ЕГЭ. Под поддержкой следует понимать веру в ученика и его способности.

Посоветуйте своему ребенку следующее:

  1. Пробежать глазами все задания КИМ, чтобы
    определиться со сложными и легкими заданиями, а также настроиться на рабочий
    процесс.
  2. Дочитывать вопросы до конца, чтобы понять суть
    задания и его правильный смысл.
  3. Пропустить вопрос и отвечать на следующий, если
    есть сомнения в ответе. К пропущенному заданию можно будет вернуться позже.

Родители должны были научить выпускника верить в свои силы. Теперь остается только поддержать его, дав установку: «Ты сможешь, ты это сделаешь, у тебя получится».

Посоветуйте ребенку опираться на свои сильные стороны, быть уверенным и спокойным на ЕГЭ. Не указывайте ученику на его прошлые ошибки.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Как предотвращают утечки экзаменационных заданий

Оценим за полчаса!

Дома на период подготовки нужно создать обстановку уважения и дружелюбия, помогайте ребенку, если у него в этом есть необходимость.

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Советы по подготовке к ЕГЭ от психолога

Советы по подготовке к ЕГЭ от психолога направлены на нормализацию психологического самочувствия ученика, его настраивание на успех и повышение его уверенности в себе. Итак, нужно следовать таким рекомендациям:

  • обеспечьте комфортное место для занятий: без лишних вещей, с удобным расположением учебников и других материалов по подготовке и т. д.;
  • за повышение интеллектуальной активности отвечают желтый и фиолетовый цвета, которые можно внести в интерьер своей комнаты;
  • позаботьтесь о наличии плана занятий в зависимости от периода собственной активности (утренние или вечерние часы);
  • начинайте подготовку с тем, которые даются сложнее всего, а легкие оставляйте напоследок;
  • чередуйте отдых и тренировки для лучшего усвоения материалов;
  • не стремитесь к тому, чтобы дословно запомнить все темы, лучше пытаться разобраться в материале;
  • решайте пробные тесты для эффективной подготовки;
  • тренируйтесь с секундомером, чтобы знать, сколько времени отнимает решение задания того или иного типа;
  • не думайте, что не справитесь с ЕГЭ, верьте в свои силы;
  • оставьте последний день перед экзаменом для отдыха.

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Теперь вы знаете, как быстро и эффективно готовиться к ЕГЭ. Помните, главное – не волноваться и верить в успех. Каждый ученик готовился к экзаменам, поэтому, если отбросить страх, он легко способен написать на тот балл, который соответствует его знаниям.

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Источник: https://thefamily.school/obrazovanie/ege/sovety-po-podgotovke-k-ege/

4 способа, как родители могут помочь в подготовке к ЕГЭ

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Марафон подготовки к ЕГЭ — это стресс для выпускников, их родителей и учителей. У многих детей нет времени и сил на выполнение тестов дома (а надо), иногда и мотивации не хватает. Наш блогер, репетитор Карина Куренкова, делится четырьмя способами, как помочь детям сдать ЕГЭ, обрести мотивацию и поступить на специальность мечты.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Дорогие родители! Начиная писать этот пост, я, конечно же, признаю, что лучше вас никто не знает всех проблем, которые случаются с выпускниками в тот самый год X. Но есть некоторые вещи, которые я как преподаватель, репетитор с пятилетним стажем, замечаю вот уже который год. Мне кажется, что о них важно и нужно говорить.

За все годы работы в образовании я никогда не встречала родителя, который тешил бы себя надеждами, что его ребёнок переживет ЕГЭ без стресса. 90% из тех, с кем мне посчастливилось работать, ужасно хотели хоть как-то облегчить бремя, возложенное на выпускника. Мне кажется, что есть несколько способов поучаствовать в этом процессе.

1. Помогите ребёнку с тайм-менеджментом

11-й класс — это время, когда ребёнок бежит после школы к одному репетитору, а затем к другому. Не успев зайти домой, он уже понимает, какая огромная гора заданий на него свалилась, а сил за это время не прибавилось.

Отсюда появляются невыполненные домашки, за которые совестно ругать ученика, ведь когда они говорят, что не успели сесть за дз, они действительно имеют это в виду.

Но невыполненные домашние задания — это потерянные баллы на экзамене.

Хороший репетитор будет обливаться горячими слезами, понимая, что талантливый ученик может не достичь желаемого результата только потому, что не отработал дома формат заданий.

В этом году мы с моими ученицами нашли хороший способ облегчить эту задачу. Мы садимся и обсуждаем нагрузку ученика на каждый день недели.

Я знаю, что в понедельник у него два допа, а значит, на мой предмет у него есть не более 30 минут сконцентрированного внимания. Поэтому даю на выполнение маленький тест из десяти вопросов.

Зато в среду ученик рано вернётся из школы и никуда не пойдёт, поэтому мы решаем, что в этот день он отправит мне эссе.

После занятия ученикам прилетает файлик, в котором по дням обозначено, что и когда им нужно сдать (обязательно с дедлайнами). Получается, что ребёнок включён в подготовку к экзамену ежедневно, но это не пугает его, а главное — он знает, когда он должен выполнить задание.

Попробуйте договориться о подобной системе с каждым репетитором. Это потребует от них дополнительных усилий, но вряд ли кто-то из них начнёт протестовать против предложенной схемы. А у вас будет уверенность, что ребёнок не перегружен и в комфортном режиме понемногу продвигается к результату.

2. Привейте ребёнку мысль, что проверочный тест — это не казнь, а способ понять, эффективна ли подготовка

Велик соблазн довериться репетитору с первых минут и передать ему ответственность за происходящее. К тому же не хочется обижать педагога — ему ведь виднее, как и что должно происходить. Но профессиональный педагог никогда не затаит на вас обиду, увидев ваше участие в процессе и желание проверить, на каком этапе находится ребёнок в каждый момент времени.

Поверьте, успех на ЕГЭ — это всегда результат работы трёх сторон (репетитор, ученик, родитель). Вы договорились с преподавателем об оказании услуг, которые должны вести к результату, и потому имеете полное право проводить собственные замеры, достигается ли этот результат. Какие здесь могут быть обиды? Только слова восхищения.

Попросите репетитора по прохождении темы давать ученику полные тематические тесты, покрывающие все форматы заданий на ЕГЭ. Не бойтесь узнавать балл ребёнка за выполнение такого теста и просить у преподавателя пояснения, почему на данном этапе удалось достигнуть такого результата и как будет происходить работа над тем, чтобы довести итоговый балл до нужного результата.

3. Говорите о мотивации

Пожалуй, самой частой бедой выпускников является проблема расплывчатой мотивации. «Ну, вроде неплохо было бы попасть на эконом МГУ» или «Хорошо бы набрать сколько-нибудь баллов, в районе 90». Это главные сигналы того, что выпускник вообще не понимает, для чего ему сейчас нужно вкладывать нечеловеческие усилия в процесс подготовки.

Я безгранично уважаю родителей, которые никогда не позволяют себе давить на ребёнка и готовы разрешить ему плыть по любому течению, лишь бы это приносило будущему студенту истинное удовольствие. Проблема лишь в том, что им сложно понять, что это за течение.

У нас мало говорят о ментальном здоровье юного человека, возникающего из кризиса самоидентификации

А меж тем мы живём в то время, когда ребята, поступающие в университет, вероятно, будут работать на таких позициях, названий которых мы даже не знаем.

Знали ли мы четыре года назад, что сегодня работодатели объявят охоту за SMM-специалистами? Предчувствовали ли мы, что глобализация наберёт такие обороты, что все хорошие специалисты будут соревноваться на общемировом рынке труда? Поэтому вашим детям, которые выходят из стабильных стен школы в совершенно непонятный мир выбора профессии, чудовищно сложно понять, куда идти, и страшно сделать неправильный выбор.

Пытаться выбрать профессию сейчас и бессмысленно, и невозможно. Можно сконцентрироваться на том, что приносит ребёнку удовольствие. Рассматривайте поступление как возможность для ученика заниматься тем, что будет зажигать его глаза изо дня в день. Говорите о тех возможностях, проектах, которые откроются ему, пройди он сейчас все испытания.

Ребёнок обожает путешествовать? Поговорите о том, какой классный тревел-проект он сможет запустить, поступи он сейчас на журфак.

Он пишет программы на R и не отходит от компьютера? Посмотрите вместе вдохновляющую лекцию о том, что может делать хороший айтишник в современном мире (TED вам в помощь).

Помогите ребёнку увидеть истинную мотивацию, ради которой игра будет стоить свеч, и ЕГЭ покажется лишь маленьким пазлом в огромной картине будущего молодого человека, который любит то, что делает.

4. Разработайте стратегию действий на этот год

Проанализируйте вместе с ребёнком возможные пути поступления в университет. Многие почему-то до сих пор верят в силу аттестата и уделяют ему какое-то катастрофическое количество времени. Я тоже так делала, а затем увидела, что огромное количество моих одногруппников (бюджетников!) в МГУ были троечниками по химии или физике. Всем было плевать, ведь баллы-то набраны и олимпиады выиграны.

Ребёнок всё равно будет расстраиваться из-за троек, ведь он десять лет жил, принимая близко к сердцу любые оценки. Говорите с ним о том, что это важный стратегический ход, напоминайте, что всё идёт по плану и сейчас можно позволить себе не тянуть авангард класса вперёд.

Помогите ему связаться с университетом мечты. Чем больше информации ученик получит о том, какие курсы, стажировки и обменные программы ждут его в мире студенчества, тем более конкретной станет для него заветная цель. Так вы поможете ребёнку усвоить, что цель — это позитивный образ будущего, а не способ избежать плохих результатов на экзамене.

Вот такие соображения захотелось сегодня обозначить. Напишите, что думаете по этому поводу! Мне жутко интересно почитать о вашем опыте и восприятии всех указанных проблем.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Источник: https://mel.fm/blog/karina-kurenkova/84015-4-sposoba-kak-roditeli-mogut-pomoch-v-podgotovke-k-yege

Подготовка к ЕГЭ: рекомендации родителям

Исследования показывают, что на результаты ЕГЭ нередко влияет поддержка родителей. В случае если заботливые мама и папа всячески пытаются помочь своему ребёнку (и словом, и делом), вероятность успешной сдачи экзамена повышается. Справедливо и обратное: безразличие родителей ведёт к скромным результатам. В этой статье мы рассмотрим ключевые советы родителям при подготовке к ЕГЭ. 

Не давите на ребёнка

Прежде всего вам нужно понять одну простую вещь: возможности детей не безграничны. Конечно, каждому из нас хочется, чтобы его ребёнок был самым умным и успешным, учился на отлично. Однако ваши завышенные ожидания порой сильно давят на школьника, он безумно боится вас подвести и завалить экзамен.

Не требуйте от ребёнка слишком многого! Такой подход приведёт лишь к нервному срыву. Вы должны реалистично оценивать способности старшеклассника и ни коем случае не давить на него.

Разговаривайте, а не кричите

Ни в коем случае не кричите на ребёнка и не обижайте его! Если возникли какие-либо проблемы и сложности, спокойно обсудите их.

Учитесь вести диалог со старшеклассником как со взрослым человеком: в таком случае школьник будет ощущать, что его уважают и его мнение учитывается.

Деспотичные методы контроля со временем приводят к чувству подавленности и моральному истощению, что негативно сказывается на подготовке.

Учите учиться

Если школьник плохо разбирается в какой-то теме, не нужно подсказывать ему ответы и решать за него задачи. Старайтесь подтолкнуть ребёнка к тому, чтобы он самостоятельно разобрался в сложном вопросе. Лишь после этого вы можете указать ему на ошибки и подсказать непонятные моменты. Важно объяснять всё понятным языком, не повышая при этом голос.

Радуйте ребёнка вкусной едой

Наверняка у вашего сына или дочери есть любимые блюда. Готовьте их почаще! Так вы покажите свою любовь и поддержку. При этом важно радовать старшеклассника вне зависимости от его результатов. Вкусная еда будет помогать школьнику хотя бы на время забыть об учёбе, проблемах и предстоящем ЕГЭ.

Хвалите

Для того чтобы ребёнок не терял мотивацию, нужно постоянно подбадривать его и хвалить за любые, даже самые маленькие достижения.

К примеру, за успешную сдачу пробного ЕГЭ вы можете подарить старшекласснику небольшой подарок или же дать чуть больше денег на карманные расходы в качестве поощрения.

Читайте также:  Научно-образовательные математические центры создадут молодые ученые

Также можно устроить ребёнку полноценный выходной, во время которого ничто не будет напоминать ему об экзаменах.

Продумайте график

Рекомендуем составить вместе с ребёнком оптимальный график подготовки. При этом особое внимание следует уделить следующим моментам:

  • У школьника обязательно должно быть время для отдыха и встреч с друзьями.
  • Каждый день нужно проводить время на свежем воздухе: прогулки заряжают энергией и помогают отвлечься от проблем.
  • Старшеклассник должен спать не менее 8 часов в день.
  • Ребёнок должен успевать не только готовиться к ЕГЭ, но и выполнять домашние задания.
  • Не стоит загружать старшеклассника обязанностями по дому.

Обязательно обсудите с школьником все спорные моменты плана, прислушивайтесь к его пожеланиям.

Не переусердствуйте с успокоительным

Волнение перед экзаменами – это нормально! Вспомните себя в старших классах. Не стоит давать ребёнку различные седативные препараты в неограниченных объёмах. Многие из них замедляют умственную активность и вызывают сонливость, что совсем нежелательно при подготовке к ЕГЭ. Перед употреблением любых лекарств требуется консультация с врачом.

Как ещё помочь ребёнку

Вот ещё несколько советов родителям:

  • Минимизируйте раздражители, следите за тем, чтобы ребёнок не отвлекался на смартфон. Также важно по возможности обеспечить тишину в доме при подготовке.
  • Обучите ребёнка расслабляющим методикам. К примеру, дыхательная гимнастика прекрасно помогает расслабиться.
  • Никогда не сравнивайте сына/дочь с другими школьниками. Это вызывает лишь раздражение, отбивает желание стараться.

Давайте подведем итоги. Роль родителей в подготовке к ЕГЭ сложно переоценить. Отсутствие поддержки негативно влияет на психику старшеклассника и его результаты. В то время как забота и внимание со стороны близких способны творить чудеса и вдохновлять ребёнка на подвиги!

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

Источник: https://unikum.rudn.ru/blog/podgotovka-k-ege-rekomendatsii-roditelyam

Методическая разработка: Рекомендации для родителей "Как помочь ребенку сдать ЕГЭ?" | Социальная сеть работников образования

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ? Рекомендации для родителей

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) объединяет учеников, учителей, родителей. Нужно искать любые возможности помочь ребёнку на ЕГЭ.

Вот здесь и возникают вполне обоснованные   опасения любящих мам и пап: ведь они-то в свои школьные годы ничего подобного не делали, а то, что непонятно – страшно!

Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться.

Именно родители могут помочь своему одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к выпускным испытаниям.

Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.

Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Так что же стоит знать родителям о ЕГЭ? Как правильнее постараться донести до сознания ребенка (пусть даже уже совсем взрослого) сухие инструктивные материалы? Как помочь ученику преодолеть страх перед возможной необратимой ошибкой? Как  помочь отработать до автоматизма правильное заполнение бланков выпускниками? Эти проблемные вопросы иногда ставят в тупик даже самых ответственных родителей, сея в их душах семена растерянности и очень быстро вырастая до размеров паники.

Существуют несколько важных правил для родителей выпускников.

Правило первое: внимательно относитесь к рекомендациям учителей! Уважаемые родители, это очень простое правило. Ежегодно в течение года проводятся собрания родителей выпускников.

Администрация школы, учителя, старательно изучившие инструктивные материалы, предлагаемые Министерством образования, рассказывают собравшимся об основных правилах сдачи ЕГЭ, демонстрируют экзаменационные материалы, весьма доступно рассказывают о правилах заполнения бланков. В положения о сдаче экзамена периодически вносятся изменения, и все должны отреагировать оперативно.

Не надейтесь на то, что «всё равно все сдадут»! В течение учебного года вместе с ребенком проштудируйте еще раз все положения, приказы и инструкции, обратите внимание на самые сложные пункты в заполнении бланков.

Правило второе: ЕГЭ – это серьезно, но не страшно! Каждый из нас – психолог. И во время подготовки выпускников к аттестационным испытаниям это видно особенно четко. Практикующие педагоги знают, что перед экзаменами мы все меньше говорим о классе в целом. На первый план выходит ученик как личность со своими проблемами.

Первое полноценное тестирование… Это каждый раз сюрприз. Порой, реакция на оценку может удивить даже весьма ответственного родителя. Один выпускник старательно готовился и получил низкий балл – в результате упадок сил, нежелание работать, отчаяние.

Другой совсем не прилагал усилий, ответил наугад и получил хороший результат – и снова проблема: он считает, что заниматься больше нет необходимости.

А как быть, если работу ребенка оценили на «неуд»? Прежде всего, выясните, в чем проявилось нарушение, составьте список ошибок и обсудите его с ребенком. Поговорите с учителем, выясните, что стало причиной сбоя.

Подумайте: возможно, причиной рассеянности стал неправильный ритм жизни подростка или врожденная невнимательность. Если возникнет необходимость, привлеките к беседе школьного психолога. Но ни в коем случае не стоит обвинять в этом казусе только ребенка.

Ведь Вы и учитель знакомы с ним не один день.

 Значит, должны были учесть все осложняющие факторы, особенности внимания и памяти, психологический настрой во время контрольных и проверочных работ… Проанализируйте, что Вы лично как родитель упустили? Что недосказали? На что не хватило времени? А может быть, он просто не выспался или в последнее время Вы слишком много его ругали?

Правило третье: такой вид работы как заполнение бланков должен быть знаком ребенку уже с 9 класса! Достаточно сухой и утомительный материал инструкций усваивается с первого раза далеко не всеми выпускниками.

Поэтому учитель, как правило, строит систему занятий подготовки к ЕГЭ таким образом, чтобы формы бланков были знакомы всем ученикам уже с 8 класса.

Контрольное тестирование, ,область для ответов на карточках для индивидуальной работы во время уроков, пробные ЕГЭ в классах– все подчинено тому, чтобы дети привыкли визуально воспринимать и автоматически заполнять области А и Б.

Раз так,  почему же они так волнуются?

В данном возрастном периоде им присуще:

  • Сомнение в полноте и прочности знаний
  • Стресс незнакомой  ситуации
  • Стресс ответственности перед родителями и школой
  • Сомнение в собственных способностях:  в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении  внимания
  • Психофизические и личностные особенности: тревожность, астеничность, неуверенность в себе.

Хотя они, особенно юноши, могут очень умело все это скрывать.

Поэтому, умейте распознавать признаки стресса, чтобы этот процесс можно остановить и использовать все возможности для сопротивления его вредному воздействию. Вот некоторые признаки стресса:

— физические: хроническая усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания  и пр.), резкая прибавка или потеря  в весе, боли различного характера (в голове,  груди, животе, шее, спине и т.д.).

— эмоциональные: беспокойство,  сниженный фон настроения, частые слезы, ночные кошмары, безразличие  к  окружающим, близким, к собственной судьбе, повышенная возбудимость, необычная агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.

— поведенческие: ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, неспособность к принятию решений,  потеря  интереса  к своему внешнему виду, навязчивые движения (кручение волос,  кусание  ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и пр.), пронзительный нервный смех, постоянное откладывание дел на завтра, изменение  пищевых привычек (голодание или избыточный прием пищи), злоупотребление лекарствами, употребление алкоголя, курение.

Нередко нервозность нагнетают родители выпускников своими рассуждениями о ненужности и неправильности ЕГЭ. Совет для родителей — раз уж Единый государственный экзамен неизбежен, постарайтесь не накручивать ребёнка и не нагнетайте ситуацию. 

Но, если всё же заметили явные признаки стресса, как помочь  ребенку преодолеть  стресс?

•        Существует определенный уровень волнения (определенный уровень мотивации), оптимальный для организации деятельности. Если ребенок не волнуется, он ничего не делает. Очень высокий уровень волнения, наоборот, приводит к ступору, мешает деятельности (могут допускать глупые ошибки на экзамене). Все силы уходят на то, чтобы справиться с волнением.

•        Экзамены – ситуация действительно серьезная, но не запредельная. Ощущение огромной важности экзамена не стимулирует ребенка, а, напротив, мешает подготовке. В этом случае следует немного снизить значимость ситуации.

Если ребенок понимает, что даже в случае неуспеха мир не рухнет и жизнь продолжится, это помогает ему чувствовать себя более уверенно.

Накануне экзаменов ребенок должен чувствовать вашу поддержку, быть уверен, что ваше отношение к нему не зависит от полученной оценки (а не: бояться возвратиться домой).

Существуют основные направления помощи. Вот некоторые из них: домашняя физиотерапия, индивидуальные психологические методы, аутогенная тренировка, волевая мобилизация, семейная психотерапия. Хочу подробнее остановиться на некоторых из них.

Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ с утра; вечером – успокаивающие теплые ванны ,массаж головы и шейно-воротниковой зоны .

Индивидуальные психологические методы. Приемы переключения внимания, применяются в перерывах между занятиями. К типичным приемам относятся следующие:

  • Прослушивание музыки, успокаивающей подростка.
  • Чтение книг или просмотр фильмов – приключения, юмор.
  • Легкая гимнастика (аэробика) под бодрящую музыку.
  • Непродолжительное общение с друзьями по телефону.

Семейная психотерапия. Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с ЕГЭ. Такая среда создается следующими приемами:

Более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.

Совместное и ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами за чаем Вы можете рассказывать ребенку, что самого успешного было у Вас за день, и попросить его рассказать о своих успехах в подготовке к экзамену. Каждый успех взаимно поощряется.

  • Совместные с ребенком воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменов.
  • Вы можете рассказать ребенку о своих собственных переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного преодоления.
  • Стиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с юмором.
  • Учащение вашего физического контакта с ребенком:обниманий и ласки.
  • Приготовление ребенку его любимых блюд.
  • А чем ещё вы, родители, можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ЕГЭ?
  1. Владением информации о процессе проведения экзамена:знать основные правила сдачи ЕГЭ;примерное содержание  экзаменационных материалов;правила заполнения бланков. 
  2. Пониманием  и поддержкой, любовью и верой в его силы: откажитесь от упреков, доверяйте ребенку, если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
  3. Организацией режима: вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» — основная подготовка проводится днем, если «сова» — вечером.
  4. РЕЖИМ 

— распределение учебного материала по дням (план)

— следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы одинадцатиклассник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе.

— смена деятельности (нет: комп, лучше прогулки)

— ребенок должен высыпаться

— нужно ли освобождать от домашней работы? Это вопрос не простой, потому что иногда дети начинают манипулировать своей учебой, чтобы избежать помощи по дому: «Я и так много занимаюсь, а меня ещё заставляют мыть посуду».

Физически легкая работа может выступать в роли разгрузки, позволяющей сменить деятельность и отдохнуть,  а может только усиливать общее утомление, поэтому вопрос о помощи по дому нужно решать в индивидуальном порядке с учетом особенностей ребенка.

  1. Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
  2. Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет получить отметку лучше, рисковать не стоит. В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.
  3. В выходной день, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, когда закончится время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность – достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки, или просто развесить над столом листы цветной бумаги.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням.Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала.

Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он этого не умеет, покажите ему, как это делается на практике.

Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т.д.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

  1. Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
  2. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
  3. Успехов вам!

Источник: https://nsportal.ru/shkola/rabota-s-roditelyami/library/2019/03/18/rekomendatsii-dlya-roditeley-kak-pomoch-rebenku-sdat

Как помочь ребенку подготовиться к егэ?

 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ.

   Выпускные экзамены — один из важнейших этапов в жизни человека, во многом определяющий будущее. Современным старшеклассникам предстоит итоговая аттестация в форме Единого Государственного Экзамена, что на данный момент является нововведением для Российской системы образования и потому вызывает неоднозначные чувства у ребят и родителей. 

Больше того, ЕГЭ — это сразу два экзамена: выпускной и вступительный, что повышает его субъективную значимость, а, соответственно, уровень тревоги. В этот период старшеклассники, несмотря на видимость взрослости, как никогда нуждаются в помощи и поддержке со стороны родителей. 

   Отличие ЕГЭ от традиционного экзамена в том, что выпускнику не предлагается определенный перечень тем и вопросов, а требуется знание всего учебного материала.

Такая ситуация часто вызывает излишнее волнение у подростков, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзамену.

Для того чтобы задача стала более реальной, ребятам нужна помощь в распределении материала, определении ежедневной нагрузки. 

Руководство ВУЗов советует старшеклассникам сдавать как можно большее количество предметов, что повышает шансы поступления в ВУЗ за счет выбора факультета. Здесь следует отметить, что чрезмерная нагрузка на подростка и «распыление» усилий может привести к снижению реального результата на экзамене. 

     Сама процедура Единого Государственного Экзамена может вызывать специфические трудности у отдельных категорий выпускников.

Например, подросткам со слабой нервной системой трудно поддерживать высокий уровень работоспособности в течение всего экзамена, у тревожных ребят вызывает напряжение сам факт ограниченного времени.

Кроме того, для тех ребят, которые склонны легче воспринимать информацию на слух, эту задачу усложняет визуальная форма заданий. 

     Родителям следует учитывать индивидуальные особенности своего ребенка и заранее продумать стратегию поддержки, возможно, обратиться за помощью к соответствующим специалистам.

Читайте также:  Начинать изучение химии следует в 7 классе

 В психолого-педагогической литературе можно найти многочисленные рекомендации как помочь ребенку в период подготовки и сдачи экзаменов.

Например, по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, а также по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. 

Эти рекомендации проверены опытом не одного поколения и остаются действенными до сих пор. Но гораздо больший интерес вызывают вопросы о подготовке к ЕГЭ, так как ни у одного из родителей сегодняшних старшеклассников нет собственного опыта сдачи ЕГЭ. Разрешение этой проблемы — в понимании особенностей Единого Государственного Экзамена. 

     Главное условие успешной сдачи ЕГЭ — разработать индивидуальную стратегию подготовки, то есть найти те приемы и способы, которые в эффективны и полезны для вашего ребенка, позволяют ему добиться наилучших результатов на экзамене.

Разработка такой индивидуальной стратегии, способной обеспечить успех конкретному ученику, возможна только при условии психологической зрелости выпускника.

Для этого ему необходимо осознание своих сильных и слабых сторон, опыт принятия решений, понимание своего стиля учебной деятельности, умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установка на успех. 

     Безусловно, экзамены — дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с заданиями. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах.

Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ.

 

     Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.

Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше. Вот примерные шаги в этом напрвлении:

                 • Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада. 

                 • Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

                 • Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний. 

                 • Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое).

Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет получить отметку лучше, рисковать не стоит.

В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой. 

                 • В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕГЭ). Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена».

Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли.

Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться? 

                 • Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления.

Важно, чтобы одиннадцатиклассник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио.

Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов. 

                 • Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей. 

  •                  • Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов, это отрицательно скажется на результате тестирования. 
  •                  • Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. 
  •                  • Помогите детям распределить темы подготовки по дням. 
  •                  • Ознакомьте своего ребенка с эффективными способами борьбы со стрессом: 

         — противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее.

Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.         — минутная релаксация. Расслабить уголки рта, увлажнить губы (язык пусть свободно лежит во рту). Расслабить плечи.

Сосредоточиться на выражении своего лица и положении тела.        — если позволяют обстоятельства, покинуть помещение, в котором возник острый стресс. Перейти в другое место, где никого нет, или выйти на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями.

         — заняться какой-нибудь деятельностью, все равно какой. Секрет этого способа прост: любая деятельность, особенно физический труд, в стрессовой ситуации служит в роли громоотвода, помогает отвлечься от внутреннего напряжения. 

        — примеры формул достижения цели самопрограммирования:                            

                            Экзамен – лишь только часть моей жизни.                             Я умею полностью расслабиться, а потом быстро собраться.

                             Я могу управлять своими внутренними ощущениями.                             Я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю.

                             Чтобы не случилось, я сделаю все от меня зависящее, чтобы достичь желаемого.                             

Я твердо уверен, что у меня все будет хорошо, и я успешно сдам экзамены.

 

    Таким образом, роль родителей в подготовке старшеклассников к ЕГЭ включает в себя не только конкретные действия по поддержке ребенка в период экзаменов, но и создание условий для развития здоровой, успешной, психологически зрелой личности. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий. 

Удачи Вашим детям!

Источник: https://sch138.edusite.ru/p49aa1.html

Как помочь ребенку сдать ЕГЭ: советы родителям

По словам педагогов и психологов, которые проводят анализ характерных ошибок на ЕГЭ по всем предметам, значительную их часть можно отнести к категории «несуразных», «глупых», то есть сделанных не из-за недостатка знаний, а из-за волнения, неумения сконцентрироваться и контролировать свое эмоциональное состояние. Как говорит психолог кафедры возрастной психологии факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Александра Фокина, когда детей просят охарактеризовать общий фон перед экзаменами, они говорят так: «Нас запугивают отовсюду».

«Запугивание, принуждение, давление со стороны взрослых ведет к тому, что называется „детским саморазоружением“, когда ребенок отказывается от того, что называется ресурсами: знаний, навыков, компетенций, эмоциональной саморегуляции. И приходит на экзамен с опустившимися руками», — предупреждает психолог.

Волнение родителей можно понять, они переживают и хотят с высоты своего авторитета направить подготовку к экзамену в правильное русло.

Но важно понимать: тревожные родители, которые нагружают ребенка своей паникой, давят, излишне контролируют, рисуют негативный сценарий, невольно становятся для него на экзамене врагами.

Психологи рекомендуют родителям другие несложные методы и модели поведения, которые помогут им стать для выпускника друзьями и опорой.

Здравый смысл и реалистичный подход

Тревога заставляет нас предаваться чувствам вместо того, чтобы действовать. Психологическая противоположность тревожности — реализм и здравый смысл. Задача родителей — быть их носителями.

Необходимо создать дома спокойную, деловую атмосферу.

Помните: то, что вы говорите в период подготовки, то, каким тоном вы обсуждаете предстоящее испытание, какой прогноз рисуете, — все это ребенок принесет на сам экзамен.

Общение с ребенком по поводу ЕГЭ не должно вызывать никаких эмоций: страха, ненависти, тревоги, чувства вины и стыда. Все должно быть направлено только на дело. Если есть проблемы, их надо конструктивно решать.

Посмотрите рекомендации ФИПИ, разборы наиболее часто встречающихся ошибок, сходите в школу, поговорите с учителем, в каком месте провалы есть конкретно у вашего ребенка.

Сосредоточьтесь на том, чтобы проработать слабые места.

Ведите диалог

Научитесь спокойно и рационально обсуждать с ребенком вопросы, связанные с предстоящим испытанием, — именно вести диалог, а не выступать в роли совести, указки или диктатора. Как бы ни было велико ваше волнение и уверенность в своей правоте, прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок, к тому, что его пугает, на чем он зациклен.

Дайте эмоциям ребенка проявиться. Какими бы они ни были, избегайте назидания и поучения в ответ, но и не стоит сразу утешать — это психологически воспринимается как неприятие проблемы всерьез.

Соберитесь с силами и обсудите с ребенком самый негативный вариант развития событий, составьте вместе план, четко проговорите дальнейшие ваши действия на случай провала на экзамене.

Учите учиться

Родители лучше всех остальных знают своего ребенка и, соответственно, то, какие способы восприятия и усвоения материала ему больше всего подходят: кому-то нужно проговорить материал, кто-то запоминает лучше в движении — ему надо ходить и рассказывать, а для кого-то полезнее всего нарисовать схему, написать опорную шпаргалку.

Но абсолютно для всех работает правило: любой навык формируется только при многократном повторении. Частота тут гораздо важнее, чем длительность, поэтому лучше учиться по 15 минут ежедневно, чем три часа время от времени. Помогите ребенку выбрать те блоки, темы, разделы в каждом предмете, на которых нужно сконцентрироваться.

Ставьте реалистичные, конкретные и достижимые цели — те, которые зависят от самого ребенка, от его умений и стараний.

Простые правила

Есть и нехитрые приемы быстрого повышения уровня знаний, которым учат психологи. Они полезны для всех учеников, но в период подготовки к экзаменам — особенно. Первый называется «Три предложения» — выходя с занятия, прочитав какую-то тему в учебнике, прослушав лекцию, мысленно повтори содержание в трех предложениях.

Учеников часто пугает колоссальный объем и огромные тексты, которые им, будто бы, надо выучить. Расскажите им про «метод пяти П»: просмотри, придумай вопросы, подчеркни ключевые слова, перескажи, проверь себя. Для некоторых предметов поможет и еще одно «П»: проиллюстрируй.

Эмоциональный самоконтроль

Самая большая услуга, которую может оказать родитель в деле успешной сдачи ЕГЭ, — научить ребенка справляться со стрессом, контролировать свой эмоциональный настрой.

Только мамы и папы знают, как их подросток справляется со стрессовыми ситуациями, которые то и дело возникают в его жизни, что ему помогает отвлечься и сконцентрироваться.

Это может быть музыка или спорт, общение с друзьями или мороженое — подходит абсолютно все, лишь бы это помогло привести его в, как говорят психологи, «ресурсное состояние». То есть то состояние, в котором он верит в себя, справляется со стрессом и готов действовать.

На официальном сайте ЕГЭ психологи делятся некоторыми простыми приемами, с помощью которых можно прямо на экзамене, не привлекая внимания, восстановить эмоциональное равновесие:

  • резкий поворот головы вправо активизирует левополушарные процессы, которые отвечают за рассудительность, здравомыслие, логику;
  • медленное дыхание: считаем до 12 — долгий вдох, как будто ныряем в воду, долгий выдох, задержка дыхания, три-четыре повтора; в результате мозг наполняется кислородом, нервы успокаиваются, разум активизируется;
  • чередование быстрого моргания и медленного открывания и закрывания глаз подходит для расслабления;
  • переключение внимания: нужно выбрать взглядом любой предмет, который находится в зрительном поле, мысленно сказать, что это такое, и определить пять свойств, любых, которые придут в голову, и мысленно сказать, зачем он нужен.

Все эти нехитрые приемы и советы помогут и вам, если вы чувствуете, что нервы на пределе, и вы волнуетесь едва ли не больше ребенка. А справиться со своей тревожностью очень важно, если вы хотите, чтобы ваш выпускник максимально достойно и без разрушительных последствий прошел это испытание.

Источник: https://maymasosh3.obr04.ru/parents/news/118569/

Как помочь ребёнку пережить ЕГЭ

На родительских собраниях вам наверняка уже много раз рассказали о том, что нет в жизни человека ничего судьбоноснее результатов ЕГЭ.

Вы наизусть знаете мантру о том, что будущее вашего ребёнка напрямую зависит от каждого балла, полученного на этом важнейшем из экзаменов.

Вас грозно призывали отнестись к нему со всей серьёзностью и не расслабляться. И, конечно же, вас просили донести это и до ваших детей.

Разумеется, сдача ЕГЭ — дело серьёзное. Настолько же серьёзное, как и сдача любого другого экзамена. Не стоит чересчур проникаться высокопарными рассуждениями о его исключительной значимости. И совершенно незачем лишний раз напоминать об этом ребёнку: поверьте, он ежедневно слышит об этом от учителей.

Лучше вспомните, как сами сдавали выпускные, а затем вступительные экзамены. Страшной аббревиатуры тогда не было, а вот экзамены были, и в сумме их было не меньше, а порой и больше, чем у нынешних абитуриентов.

Изменилась форма, но выпускные экзамены, как и прежде, не выходят за рамки школьной программы.

Вы в своё время справились, справится и ваш ребёнок, который уж точно не глупее вас. Так ему и скажите.

11 лет школы — больший стресс, чем ЕГЭ

Человек, который на протяжении большей части своей жизни ежедневно делал домашние задания, читал, решал, доказывал, учил наизусть и переходил из класса в класс, знает достаточно, чтобы справиться с последними школьными экзаменами. Тому, кто написал столько контрольных работ и ни разу не умер на них от страха, нечего бояться и на ЕГЭ. По сравнению с 11 годами ученичества стресс от нескольких часов выпускных экзаменов — такая ерунда!

Расскажите вашему перепуганному ребёнку, что из обещанной программы «тяжело в учении — легко в бою» наконец-то вот-вот настанет та часть, которая про «легко».

Чем больше я узнаю, тем меньше я знаю

«Я ничего не знаю!» — именно к такому выводу приходит ваш выпускник в процессе подготовки и неизбежно впадает в отчаяние.

Расскажите ему, что он не первый, кто это понял, и что Сократу тоже приходила в голову подобная мысль.

Похвалите ребёнка за верно подмеченную зависимость и объясните, что каждое новое знание открывает ему перспективу на новые неизведанные области, из-за чего и возникает иллюзия ничтожности собственных познаний.

Тот, кто стоит у подножия горы, видит лишь одну гору, в то время как поднявшийся на её вершину видит другие горы вокруг.

Заодно напомните ребёнку, что перед ним не стоит задача объять необъятное — нужно всего лишь вспомнить ключевые вещи из школьной программы. Именно вспомнить, а не изучить. Всё то, что он «учит» сейчас, он учил в течение последних 11 лет.

План Б

Сильнее, чем сам ЕГЭ, пугает только перспектива сдать его на низкие баллы, которых не хватит для поступления в желаемый вуз. Как известно, страх неудачи страшнее самой неудачи. Лучшее лекарство от тревоги такого рода — это визуализация худшего варианта развития событий.

Попробуйте сначала сами, а затем вместе с ребёнком представить, что по каким-то мистическим причинам он провалил ЕГЭ и учёба в вузе мечты ему в ближайший год не светит. Обдумайте несколько вариантов дальнейших действий, а их на самом деле немало. Это и вуз попроще, и среднее специальное образование, и самообразование, и работа, и различные курсы, и много чего ещё.

Очень важно, чтобы ваш ребёнок понял: неудача на ЕГЭ ни в коем случае не ставит крест на его мечтах о будущем, а лишь делает путь к ним чуть более извилистым.

Егэ можно пересдать

И это самое главное, что нужно помнить о ЕГЭ.

Те, кому не посчастливилось получить удовлетворительный балл по русскому языку или математике, могут повторно сдать эти предметы в дополнительные дни, отведённые для пересдачи. В случае, если ученик не сдал оба обязательных предмета, пересдача возможна осенью этого же года.

Если не получится и со второй попытки, можно повторить пересдачу в следующем году. Выпускники, получившие на ЕГЭ выше минимального количества баллов, но желающие улучшить свои результаты, также могут пересдать экзамены на следующий год.

Даже самый плохой результат ЕГЭ не является приговором, при желании его всегда можно исправить.

Повторяйте это почаще, хотя бы про себя. Ваше спокойствие и уверенность помогут вашему ребёнку гораздо больше, чем страшилки про навсегда загубленную жизнь и карьеру дворника.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-perezhit-ege/

Ссылка на основную публикацию