Адаптация в вузе: советы первокурснику

Переезд в другой город, новый коллектив, иной ритм обучения, проживание в общежитии — такие большие перемены ждут основную часть первокурсников СПбГУ. И не всем удастся справиться  с ними с легкостью. Как помочь себе адаптироваться в новой социальной среде?

Дорогие первокурсники! В первую очередь хочется от всей души вас поздравить с началом нового учебного года.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Вы прошли все преграды, сдали все экзамены, и вот теперь ваша мечта сбылась — вы студенты! Начиная с первых дней обучения, перед вами открывается океан новых возможностей, которые предоставляет обучение в вузе.

В отличие  от школы, в университете гораздо больше свободы, но при этом и ответственности тоже больше.

Для многих первокурсников особенно актуальной является проблема адаптации к студенческой жизни, поскольку  необходимо приспособиться не только к новым особенностям учебного процесса и социальной ситуации, но и к новой среде в целом.

Новая городская среда

Адаптация в вузе: советы первокурснику

Мария Владимировна Галимзянова

Первокурсники, приехавшие из других городов, особенно небольших, часто сталкиваются с тем, что им нужно приспосабливаться к новой городской среде. Большой город обрушивается на них своими шумами, скоростями, непривычными масштабами и огромными расстояниями, которые, возможно, придется каждый день преодолевать, чтобы добраться до университета.

Поэтому, если есть такая возможность, стоит приехать хотя бы за недельку до начала учебного года, чтобы несколько раз спокойно проделать весь путь от начала до конца  и разработать свой удобный маршрут, рассчитать время, которое потребуется на дорогу. Это поможет в дальнейшем не опаздывать на занятия просто из-за того, что вышел слишком поздно или  потерялся по дороге.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Лидеры it-индустрии расскажут о развитии инновационного бизнеса

Оценим за полчаса!

Возможно, потребуется время, чтобы привыкнуть к городской суете, ежедневным поездкам на метро и  в автобусе. Не стоит требовать от своего организма, чтобы он перестраивался молниеносно  — это просто невозможно! Здорово, если удастся найти среди своих однокурсников человека, с которым можно было бы иногда ездить вместе на учебу или обратно.

Легче привыкать к новым условиям в хорошей компании!

Кроме того, чтобы проще было адаптироваться к стремительному ритму жизни в мегаполисе, полезно не только ездить на учебу и обратно, а еще как можно чаще просто  гулять —  никуда не торопясь, бродить по улочкам города, не забывая при этом и о парках, скверах, где можно посидеть и расслабиться.

Как правило, Санкт-Петербург для обучения студенты выбирают не случайно —  большинство иногородних абитуриентов отмечают, что хотели учиться именно в таком красивом городе, в культурной столице России.  Поэтому  важно активно осваивать и культурное пространство города.

Почаще приглашайте ваших новых знакомых, как иногородних, так и давно живущих в Петербурге, сходить вместе на прогулку, в музей, осмотреть достопримечательности, понаблюдать, как разводятся мосты и т.д. Попросите студентов-петербуржцев показать вам какие-нибудь интересные места.

У каждого города есть свои удивительные секреты — разузнайте их!  И, наконец, найдите своё любимое место! Ведь в таком прекрасном городе, как Петербург, обязательно найдётся такое место, где вы будете чувствовать себя особенно хорошо, испытывать душевный подъем.

В это место потом вы сможете возвращаться, когда вам взгрустнется.

Новый коллектив

Адаптация в вузе: советы первокурснику

«Однокурсники и особенно одногруппники — одна большая семья»

Одним из основных переживаний первокурсников, вне всякого сомнения, является волнение по поводу того, как сложатся их отношения в новом коллективе.

Удастся ли найти друзей? Получится ли влиться  в коллектив, завоевать авторитет среди однокурсников?   Университетский коллектив очень отличается от школьного. Помимо коллектива малой  учебной группы, есть целый курс, а помимо еще и несколько старших курсов.

Поэтому для многих молодых людей их социальная среда многократно расширяется. В школьном коллективе, как правило,  давно сложились отношения и сформировалась определённая репутация. А теперь студент отправляется в самостоятельное плавание, где уже не действуют старые наработанные стереотипы.

Непредсказуемость пугает, а с другой стороны — предоставляет огромное многообразие возможностей. Ведь если однокурсники и преподаватели совсем вас не знают — здесь как раз и можно попробовать что-то новое!

Как правило, основной круг общения формируется как раз в первые месяцы обучения в университете.

Возможность расширения социальных контактов и общение с интересными людьми — это одно из самых ценных приобретений, которые можно получить в вузе.

В отличие от школьного коллектива, который, как правило, создается случайным образом, в университете можно встретить людей,  изначально выбравших то же направление, что и вы. Значит, наверняка у вас найдутся какие-то общие интересы!

 Если, отправляясь в университет, вы очень волнуетесь, в первую очередь важно, чтобы вы помнили о том, что этот коллектив новый  абсолютно для всех! А тревожиться, испытывать дискомфорт и неловкость  перед  тем, как войти в новый коллектив, абсолютно нормально! Практически каждый первокурсник испытывает по этому поводу волнение (даже те, кто активно утверждают обратное). Для начала, стоит внимательно  изучить новую группу, запомнить лица своих однокурсников. Это поможет  на первых порах — тогда, придя в университет, вам легче будет найти свой курс. Если вы вдруг опоздаете,  не придется  переживать панику, заглядывая во все двери и разыскивая своих.

Иногда из страха не найти друзей и остаться в одиночестве первокурсники стремятся как можно скорее подружиться хоть с кем-нибудь и  в результате «прилипают» к первому попавшемуся однокурснику.

И дальше они везде ходят вместе, сидят за одной партой, не давая себе возможности узнавать других ребят.

В дальнейшем такой путь  может привести к  разочарованию — ведь человек, выбранный от страха и тревоги —  может оказаться совсем не близким! Ведь найти действительно близкого друга не так-то просто!

Неплохо дать себе хотя бы немного времени для того, чтобы сориентироваться, присмотреться, поузнавать других людей.

Лучше поставить для себя задачу для начала обзавестись знакомыми, а уж потом, может быть, и друзьями.  Для этого важно идти на контакт с окружающими. Некоторые люди просто боятся первыми вступать в разговор, поэтому, если вы хотите как можно быстрее освоиться в новом коллективе, сами начинайте беседу. Разговаривайте на разные темы с разными людьми!

 Вы даже можете заранее продумать темы для разговора, записав на бумажке как можно большее количество тем, которые в принципе можно развивать в беседе. Тогда не будет возникать неловких пауз — когда одна тема уже исчерпала себя, можно плавно переходить на другую!

Если вы не знаете, о чем говорить — задавайте вопросы! Расспросите своих собеседников о том, чем они увлекаются, из каких городов приехали, почему выбрали ту или иную образовательную программу, какая музыка им нравится, как они обычно поводят свободное время, каким образом и куда они любят путешествовать, есть ли у них домашние животные и т.д.

 И чем с большим количеством ребят вам удастся пообщаться, тем быстрее вы сможете найти действительно наиболее созвучных для вас людей!

Не стоит  замыкаться только на учёбе, ищите друзей! Уже первая сессия покажет, что однокурсники и особенно одногруппники — одна большая семья. Полезно образовать с товарищами своеобразный «круг поддержки».

Тогда легче будет находить ту или иную информацию, можно будет вместе готовиться к семинарам и экзаменам, ходить в библиотеки.

Помните, что чем больше вы помогаете другим, тем более вероятно, что помогут и вам, когда возникнет такая необходимость.

Как правило, в больших вузах существуют специальные мероприятия, помогающие первокурсникам адаптироваться. Например, посвящение в студенты, коммуникативные тренинги.  Эти мероприятия дают возможность окунуться в университетскую жизнь и лучше узнать своих однокурсников.

Участие же в  различных студорганизациях, кружках и студенческих инициативах — еще одна прекрасная возможность обогатить свое общение, заработать авторитет и выразить себя.

В больших вузах обязательно есть такие организации, как, например, СНО (студенческое научное общество),  команда КВН, хор, студенческий театр и т.д.

Даже если в вашем вузе еще пока нет сообществ, соответствующих вашим интересам  — вполне можно объединить единомышленников и создать такое сообщество самостоятельно!

Новые преподаватели

Помимо однокурсников в жизни новоиспеченных студентов появляются и преподаватели.

В отличие от школьной системы, где из года в год предмет ведет один и тот же учитель, в университете придется привыкнуть к тому, что преподаватели будут меняться каждый семестр, а возможно, и чаще — это значит, что у вас в запасе совсем немного времени, чтобы создать себе хорошую репутацию. Поэтому и начинать активно работать стоит прямо с первого занятия!

Стоит расспросить старшекурсников о требованиях, которые предъявляет тот или иной преподаватель. Это поможет понять, на что стоит обратить особое внимание при подготовке к зачету или экзамену. Но вот безоговорочно верить рассказам старших товарищей о том, что все преподаватели «звери», не нужно.

  И очень важно не расслабляться, если все в один голос называют преподавателя «добреньким» и нетребовательным. Работать на занятиях и готовиться к зачету все-таки стоит.  Помните, что встречаясь с полным отсутствием у студента знаний по своему предмету, даже самый лояльный преподаватель  может мгновенно стать очень требовательным.

И непременно будет задавать вопросы, чтобы определить уровень ваших знаний.

  • Полезно  с самого начала записывать и запоминать  фамилии имена и отчества преподавателей — это поможет вам в дальнейшем не попасть в неловкое положение.
  • Как преподаватель, скажу, что всегда очень  приятно общаться со студентами, которые проявляют активность и интерес к предмету, не боятся задавать вопросы, общаются уважительно и спокойно.
  • Если вам удастся с самого начала создать у преподавателя приятное впечатление о себе, это может помочь вам, когда придет время сдавать зачет.
  • Новый ритм обучения

С самого начала учебного года вы столкнетесь с новыми условиями обучения — вместо привычных 40-45 минут, лекции теперь будут длиться 1,5 часа и, возможно, в университете придется проводить больше времени, чем в школе!  Иногда бывает очень сложно перестроиться на новый режим!  А ведь соблюдение режима дня — распорядка работы, питания, отдыха, сна,  является одним из основных условий сохранения высокой работоспособности и, часто, — залогом успешности в обучении. Основу режима составляет правильное распределение времени. Это  важно, поскольку у студентов формируется так называемый динамический стереотип. Организм регулирует виды занятий, устанавливает баланс между трудом и отдыхом. Благодаря этому у студентов появляется ощущение времени, которое помогает работать в определенном ритме. Поэтому, если   в первые несколько недель учебного года вы, преодолевая все трудности, регулярно посещаете все лекции, придерживаетесь более или менее стабильного распорядка и делаете то, что НУЖНО делать, несмотря на то, что порой НЕ ХОЧЕТСЯ — очень скоро вы заметите, что организм сам перестраивается на новый режим. Вследствие выработки динамического стереотипа предыдущая деятельность побуждает следующую, и  через какое-то время вы непременно ощутите, что вам ХОЧЕТСЯ делать именно то, что НУЖНО делать! Вот такое простое волшебство!  Это значительно повышает продуктивность труда и снимает нервное напряжение.

 В вузе часть лекций читается всему потоку. Здесь, по сравнению со школой, где вас окружало всего 15-30 человек, теперь вы будете впитывать знания в компании 70-100 человек! Не просто сразу переключиться на такой формат обучения! Чтобы вы могли хорошо слышать то, что говорит преподаватель, полезно садиться поближе.

Кроме того, запаситесь дополнительной ручкой, так как чернила имеют обыкновение заканчиваться в самый неподходящий момент.

Научиться подробно конспектировать то, что говорит преподаватель — целое искусство, поэтому не удивительно, что вам потребуется некоторое время, чтобы выработать этот ценный навык! Разработайте для себя систему сокращений и символов, обозначающих те или иные слова.

Можно, опять же, поинтересоваться у опытных студентов и у своих близких, какую систему сокращений разработали они.   Хотя бы на первых порах для подстраховки полезно иметь с собой диктофон. Но только для подстраховки! Записи стоит вести  в любом случае, так как в зачетную неделю вы все равно не успеете прослушать все лекции заново, а хорошо написанный конспект сэкономит вам массу времени!

 Очень опрометчиво полагаться на то, что, не посещая лекции,  перед экзаменом вы сможете скопировать чей-нибудь конспект или найти нужную информацию в интернете и без проблем сдать зачет или экзамен. Во-первых, чужие записи разбирать гораздо труднее и дольше, чем свои собственные.

Да и в интернете, как правило, можно найти только часть информации, которая дается на  лекциях. При этом те материалы, которые имеются, обычно изобилуют ошибками и неточностями, которые можно научиться распознавать только хорошо ориентируясь в материале.

Будьте информированными. Заранее ознакомьтесь с вашим расписанием, учебным планом. И чаще подходите к расписанию, чтобы быть в курсе всех изменений! Заодно у вас как раз появятся дополнительные темы, которые можно обсудить с однокурсниками, и вы сможете проявить заботу, а может, и уберечь кого-то от сложностей!

Проживание в общежитии

Еще одной важной проблемой студентов является приспособление к жизни в общежитии (новой жизненной среде). Это непростой и, порой, весьма длительный процесс, успешность которого зависит от множества условий. Студенческое общежитие — это  целый мир, в котором нужно уметь жить, где на первом месте стоят даже не жесткие правила и распорядок, а коммуникабельность, уважение и взаимопомощь.

Именно умение находить общий язык и договариваться, а иногда и уступать, помогает с интересом и удовольствием провести годы студенческой жизни. Общежитие — это общее пространство, где  постоянно зарождаются яркие идеи, кипит работа, налаживается быт, проходят веселые праздники.

Жизнь в общежитии сближает, учит разрешать конфликты, которые непременно рано или  поздно возникают у живущих бок о бок людей.  В данном случае, конфликты полезно воспринимать как задачки, требующие творческого решения. Иногда требуется пойти на компромисс, иногда вежливо отстоять свои границы, а иногда и открыто заявить о своих чувствах и высказать пожелания.

  Главное, не уходить в себя и не отгораживаться от окружающих! Помните, что сделать жизнь в общежитии по-настоящему интересной и уютной посильно каждому!

Чтобы финансы не пели романсы

У первокурсников, живущих вне дома, часто возникают проблемы с распределением финансов. Ведь раньше не приходилось планировать бюджет  — родители заботились о питании и быте и регулярно давали деньги на карманные расходы.

А теперь приходится научиться рассчитывать свои доходы и расходы, распределяя деньги на более длительные промежутки времени.

Главная заповедь — планируя свои развлечения и культурную программу, не забывайте оставить достаточное количество денег на еду и транспорт! Голодному студенту гораздо сложнее воспринимать ценные знания!

Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам легче и быстрее освоиться в вузе!

Если,  несмотря на все усилия, вы никак не можете адаптироваться к новым условиям и чувствуете себя подавленными, переживаете отчаяние и разочарование — не затягивайте, обратитесь к психологу! Тем более, что в Университете работает Служба психологической помощи студентам и молодежи (подробнее о ней см стр.…). Или позвоните на телефон доверия — вам обязательно помогут!

М.В.Галимзянова,
кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии развития и дифференциальной психологии СПбГУ

Источник: http://journal.spbu.ru/?p=11062

15 ошибок первокурсника: как избежать типичных проблем

Поступление в вуз — это достижение одной цели и начало пути к новой. Теперь надо постараться успешно его окончить и получить не только диплом, но и полезные навыки.

Чтобы пережить новый этап с минимумом трудностей, советуем внимательно ознакомиться с перечнем типичных проблем адаптации студентов-первокурсников и рекомендациями, как избежать их появления. Не допускайте этих ошибок — и тогда жизнь в университете станет намного проще.

Чтобы узнать больше лайфхаков, которые пригодятся каждому студенту, подписывайтесь на наш телеграм-канал. В нем мы регулярно делимся советами, как облегчить учебу и сделать студенческую жизнь простой, но яркой. Пусть первые месяцы учебы станут интересным приключением, а не опасной авантюрой, в которую вы пустились без чувства, толка и расстановки.

Не принимать первый курс всерьез

Самая главная проблема новых студентов — считать первый курс «разминкой». Да, большинство оценок за предметы этого года не идут в диплом, но дают общую базу знаний. Не получив ее, сложно учиться и двигаться дальше.

Поэтому не стоит думать о первом курсе как о тренировке перед настоящим «боем», приступайте к учебе сразу и не увиливайте от заданий. Влиться в процесс помогут эти и другие советы студентам-первокурсникам.

Неправильно распределять деньги

Даже если вы — счастливый обладатель стипендии, очень скоро поймете, что надолго ее не хватает. Поэтому учитесь правильно распределять первые финансы: сначала делайте необходимые покупки, потом откладывайте на крупные приобретения и только после этого думайте, как распорядиться оставшейся частью.

Есть и другие важные советы первокурсникам по планированию студенческого бюджета, которые помогут не влезть в долги.

Быть стеснительным и замкнутым

Залог яркой и насыщенной студенческой жизни — хорошие друзья. Поэтому забудьте о стеснительности, с первых же дней знакомьтесь с новыми людьми и искренне интересуйтесь ими.

Заводите новых друзей и полезные знакомства: например, с методистами деканата или лаборантами кафедр. Они помогут решать мелкие проблемы первокурсников и подскажут, что делать, если потеряли студенческий билет или не успели сдать реферат.

Не уметь рассчитывать время

Тайм-менеджмент — важнейшее умение современного человека, и чем раньше им овладеете, тем больше будете успевать сделать за день. Есть несколько лайфхаков, которые помогут студенту организовать день. Начать нужно с простого: выяснить, сколько времени в день занимают:

  • сборы в институт;
  • дорога на учебу и обратно;
  • подготовка домашних заданий;
  • общение с друзьями.

Когда поймете, сколько времени отнимают эти ежедневные дела, то свободным временем сможете распоряжаться по своему усмотрению. Главное — перестать пытаться сделать все за один день, ведь тогда обязательно пострадает качество выполненной работы.

Брать с собой ненужные вещи

Как выжить в общаге первокурснику? Для начала — взять с собой самые нужные вещи. Не самые любимые и не самые прикольные, а именно самые нужные. Мы уже составили приблизительный список того, что может понадобится в общежитии.

Не стоит дополнять его слишком многим: ненужные вещи только захламят маленькое пространство и вызовут недовольство соседей по комнате.

Игнорировать секции и клубы

Один из самых популярных советов первокурсникам от старшекурсников — не ограничивайтесь только учебой. Найдите себе секцию по интересам: спортивную команду, театральную студию или научный кружок.

Это поможет не только разнообразить жизнь, но и завоевать уважение преподавателей: большинство из них ценят социально активных первокурсников и прощают им мелкие ошибки.

Вступать во все сообщества

Обратная сторона предыдущей проблемы адаптации первокурсников в вузе — стремление участвовать во всех секциях. Даже если вы разносторонняя личность и у вас много интересов и хобби, учтите, что заниматься всем и совмещать это с успешной учебой не получится.

Поэтому не надо записываться в КВН, клуб интеллектуальных игр, волейбольную секцию и театр английских миниатюр сразу. Выберите что-то одно и посмотрите, насколько удачно сможете реализовать себя в этом направлении.

Панически бояться сессии

Сессия неизбежна, и страх никак не поможет к ней подготовиться (зато помогут наши советы). Наоборот, если будете постоянно переживать, то не сможете сконцентрироваться и хорошо запомнить нужный материал. Практикуйте расслабляющие методики:

  • дыхательные упражнения;
  • йогу;
  • медитацию.

В крайнем случае — обратитесь к аптечным средствам и купите успокоительное. Только не переборщите с дозой, апатия — тоже не лучший помощник в учебе.

Конфликтовать с преподавателями

Даже если вы уверены, что преподаватель не прав или надеетесь, что конфликт с педагогом поможет стать популярнее среди одногруппников, таких ссор лучше избегать. Преподаватель не захочет терять авторитет среди студентов, и вы не должны стать причиной этого.

Помните: у любого преподавателя много возможностей осложнить жизнь строптивому студенту и он может ими воспользоваться, если вы провоцируете конфликт.

Не вести конспекты

Конечно, их можно переписать у одногруппника. Но вести самому лучше по нескольким причинам:

  1. так вы будете уверены, что записали все важные данные;
  2. личный конспект всегда в вашем распоряжении;
  3. при конспектировании вы уже запоминаете материал и быстрее вспомните его потом.

Лучше как можно быстрее научиться составлять грамотный конспект, который пригодится на экзамене.

Адаптация в вузе: советы первокурснику
Не допускайте ошибок и первый курс пройдет весело и ярко!

Надеяться только на учебник

В отличие от школьных лет, во время учебы в университете учебник ответит далеко не на все вопросы. Понадобится и конспект (вот где пригодится предыдущий пункт), и дополнительная литература из библиотеки, и ресурсы интернета.

Поэтому, чтобы избежать этой проблемы первокурсников в вузе, лучше заранее позаботиться обо всем:

  1. вести записи во время лекций;
  2. брать в библиотеке нужные книги;
  3. учиться искать информацию на надежных сайтах.

Кстати! Для читателей нашего сайта сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Часто прогуливать

После школьного надзора многие воспринимают университет как клуб по интересам, который можно посещать, а можно и нет — все равно родителям никто не пожалуется. Это не так.

Пропустить несколько занятий по уважительной причине можно. Но не ходить неделями или игнорировать конкретные предметы — плохая идея. Перед сессией преподаватели вспомнят о пропусках и тогда сдать предмет, даже если вы его знаете, окажется непросто.

Учить все в последнюю ночь

Конечно, соблазн велик. Наверняка вам уже рассказали массу историй о том, как другие не делают ничего целый семестр, а потом в ночь перед экзаменом благополучно усваивают программу всего курса. Но, скорее всего, эти рассказы — обычные студенческие байки.

Невозможно подготовить ответы на все экзаменационные вопросы и выучить их за несколько часов. Поэтому распределяйте нагрузки равномерно и не откладывайте все на последний день. Не забывайте слова известного писателя Франсуа Рабле:

Дело не в том, чтобы быстро бегать, а в том, чтобы выбежать пораньше.

Проявлять постоянное недовольство

Да, иногда учеба в вузе или жизнь в общежитии нового города идет не так гладко, как хотелось. Но это не повод становиться пессимистом и видеть во всем только негатив. Старайтесь сохранять положительный настрой и находить достоинства даже там, где их сложно обнаружить.

Применяйте в жизни совет Станислава Ежи Леца: если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.

Не обращаться за помощью

Самый важный совет на тему «как выжить первокурснику?» — это не бояться обращаться за помощью. Решить все проблемы в одиночку сложно, а иногда и нереально. Поэтому учитесь объединяться, разделять задачи, работать сообща — и тогда все получится.

А если вдруг что-то пошло не так или вы прочитали эту статью слишком поздно, и уже успели обзавестись «хвостами» по некоторым предметам, то обратиться за помощью можно не только к одногруппникам, но и в студенческий сервис. Его эксперты помогут закончить семестр без долгов.

Источник: https://Zaochnik-com.ru/blog/problemy-pervokursnikov-sovety-o-tom-kak-ih-ne-dopustit/

Адаптация в вузе: советы первокурснику

Проактивность — это, по сути, способность действовать вне зависимости от внешних обстоятельств, только за счет собственной воли. Если в школе вы пользовались этим навыком только для того, чтобы иногда поднимать руку на уроке, то теперь все будет по-другому. Придется все делать самому: узнавать расписание, искать аудитории, готовиться к занятиям.

Именно проактивность поможет ежедневно проявлять инициативу, ведь в вузе полезно задавать вопросы преподавателям и старшекурсникам и нужно искать возможности для развития: следить за новостями о стажировках, принимать участие в научных и исследовательских проектах.

Эксперты говорят, что у проактивных людей шансы на успех всегда немного выше, вне зависимости от того, о какой области идет речь. 

Часто школьные друзья после выпускного вечера разъезжаются по разным городам и теряют друг друга из виду. Поэтому теперь опираться стоит не только на местоположение, но и на сходство интересов и взглядов.

Множество примеров доказывает, что связи, которые зародились в студенческие годы, перерастают не только в долгую дружбу, но и в эффективное бизнес-партнерство. Считается, что половина успеха в жизни зависит от окружения — от того, с кем мы общаемся, дружим и проводим время.

Поэтому не стоит ограничиваться соседями по общежитию или одногруппниками. Полезно ходить на выставки, лекции, дебаты и конференции — туда, где есть интересные люди.

В вузе не будут работать фразы «не хочу», «меня никто не понимает» и «я подумаю об этом завтра». Теперь придется напоминать себе о самом важном: «я смогу», «у меня получится», «я несу за это ответственность», «это мой выбор». Делать это нужно постоянно: и при подготовке к экзаменам и зачетам, планировании своего бюджета, в случае споров с соседями по общежитию.

Приоритеты — это, пожалуй, самое важное. Задайте себе вопрос: «Каких целей я хочу достичь и ради чего учусь?». Если ответы получены, и вы точно знаете, что нужно делать каждый день, все в порядке.

Но если четких ответов нет, то, возможно, цели на самом деле ложные, а желания — чужие.

Пересмотрите свой список — это поможет быстрее адаптироваться в вузе и понять, зачем каждый день ходить к первой паре или заниматься по вечерам.

Школьная система домашних заданий и оценок осталась в прошлом. Теперь нужны другие навыки — умение работать самостоятельно, конспектировать лекции, выделять главное, подбирать материалы для докладов.

Ограничиться одними учебными пособиями не удастся — придется много читать и искать дополнительные материалы. Приучите себя вести дайджест прочитанного, выписывать интересные цитаты и факты.

А еще попробуйте освоить быстрочтение и скоропись, подпишитесь на рассылку тематических профессиональных ресурсов. Все это поможет лучше усваивать знания и готовиться к экзаменам.

«Кто владеет информацией, тот владеет миром», — так говорил Ротшильд. Если в школе единственным источником информации был интернет и учебники, а ваши доклады и эссе не отличались оригинальностью, то теперь придется вести себя по-другому.

Умение быстро находить нужное и работать с большими объемами информации поможет перейти от школьного обучения к университетской жизни.

Ставьте под сомнение то, что написано на популярных интернет-страницах, проверяйте данные, учитесь работать с первоисточниками и искать нужные исследования, книги и статьи в электронных и простых библиотеках.

С началом студенческой жизни поток информации увеличивается многократно, и времени на соцсети остается все меньше. Поэтому не пропадайте часами в студенческих сообществах, читая страшные истории о сессии. Откажитесь от информации, которая ничем вам не помогает, — это поможет в некоторой степени навести порядок в памяти даже в самый первый и самый трудный семестр.

Источник: https://www.ucheba.ru/article/5356

Как адаптироваться первокурснику?

Татьяна Ленхобоева 01.09.2016     11 комментариев     Просмотров: 1 076

Первый год учебы запоминается всем студентам. Ведь именно он насыщен новыми событиями, радостями, тревогами и сложностями. Чтобы переживаний было как можно меньше, несколько советов для первокурсников.

Совет №1 Для начала тебе следует наладить  контакт с окружающими людьми. Настрой себя на коммуникабельный лад, не бойся новых знакомств, также советуем побороть все свои стеснения и показать себя только с лучшей стороны. Выучи имена всех своих одногруппников и преподавателей. С некоторыми людьми из своего нового окружения сдружись по-настоящему. Обычная студенческая дружба – часто оказывается дружбой на всю жизнь, она бескорыстная и самая крепкая.
Совет №2 Заранее ознакомься с самим корпусом (корпусами), где ты будешь учиться. Походи по его коридорам, посмотри, как расположены аудитории, столовая, библиотека и т. д. Этим советом не стоит пренебрегать, так как чаще всего первокурсники опаздывают на пары элементарно из-за того, что не смогли быстро найти нужную аудиторию. Не стесняйся просить помощи у старшекурсников или преподавателей, они с радостью тебе помогут.
Совет № 3 Настрой себя на учебный лад. На первых порах многие предметы могут показаться сложными. Однако ни в коем случае не стоит думать, что тебе они не под силу. Будь увереннее, переспрашивай преподавателя, если что-то непонятно, обязательно повторяй пройденный материал, и у тебя всё получится.
Совет № 4 Найди себе поддержку. Уже первая сессия покажет, что одногруппники — одна большая семья. Полезно образовать с коллективом своеобразный «круг поддержки». Тогда легче будет находить ту или иную информацию, можно будет вместе готовиться к семинарам и экзаменам, ходить в библиотеки. Помни, что чем больше ты помогаешь другим, тем более вероятно, что помогут и тебе, когда возникнет такая необходимость.
Совет № 5 Принимай участие в различных мероприятиях вуза. Например, посвящение в студенты, студенческая весна и т.д. Это поможет тебе найти новых друзей, окунуться в университетскую жизнь и лучше узнать своих однокурсников. Если у тебя хорошее чувство юмора, ты можешь записаться в команду КВН. Также можно посещать кружок танцев или петь в хоре.

Читайте также:  Глава рособрнадзора получил статус замминистра образования и науки

 

Совет № 6 Мысли позитивно. Не стоит переживать по пустякам. Поначалу всегда трудно привыкнуть к вузовской жизни, особенно приезжим, которые столкнулись с бытовыми трудностями.

Ведь теперь все нужно делать самостоятельно. Тем не менее, не растрачивай силы на лишние переживания.

Начался новый этап твоей жизни, который станет надежным трамплином для профессиональных и личных свершений.

Уважаемый первокурсник, не ты первый, не ты последний. Студенческие годы будут обязательно впрок, если ты используешь свой шанс в полной мере, став настоящим асом выбранной тобой профессии. Надеюсь, что эти советы помогут тебе легче и быстрее освоиться в вузе.

Над материалом работали Марина Феркович, Ксения Федорова.

Источник: http://vsgutu-online.ru/universitet/kak-adaptirovatsya-pervokursniku.html

Как легче преодолеть ступень «школьник – студент»?

Советы первокурснику, вступающему в первый этап взрослой жизни

В жизни человека есть период, когда он за короткое время меняет несколько статусов – школьник, выпускник, абитуриент, студент. К каждому из них приходится адаптироваться. Особенно сложен процесс адаптации к студенческой жизни.

Знакомство с новым коллективом

Прежде всего, первокурсник, недавно переживший расставание со школьными друзьями, должен найти своё место в кругу незнакомых (ему и друг другу), не всегда дружелюбно воспринимающих его людей. Студенческая группа первого курса – формирующийся коллектив, в котором пока не установлены и не закреплены правила и нормы поведения.

На организационном этапе координатором жизни учебной группы становится куратор. Он совместно с психологом и социальным педагогом помогает студентам заложить основы благоприятного климата в группе, который будет формироваться в течение всей их «совместной жизни» в вузе.

С этой целью проводятся адаптационные тренинги, совместные выезды куда-либо, массовые мероприятия: день первокурсника, КВН, концерты и т.д. Не меньшее значение имеет дружелюбие и инициативность самих студентов. Если вы не ошиблись с выбором профессии, то именно однокурсники сформируют ваш круг общения на активный период жизни.

Выясните, какие студенческие объединения существуют на факультете: кейс-клубы, бизнес-клубы, клубы дебатов, научные общества, кружки, спортивные и творческие команды.

Спетая на концерте песня или отличное выступление команды КВН может повлиять не только на отношение к вам преподавателей и однокурсников, но даже на оценки.

Адаптация к процессу учёбы

Второй важный фактор – первокурснику нужно приспособиться к кардинальным изменениям в укладе учебного процесса.

Методы обучения в вузе в корне отличаются от принятых в школе, где образовательный процесс построен с акцентом на регулярность (ежедневное повторение и закрепление в классе пройденного материала, объяснение новой темы, домашние задания, их проверка) и постоянный контроль со стороны учителя за успеваемостью подопечных.

В системе высшего образования плотным потоком начитываются лекции, которые имеют лишь ориентирующий характер, то есть направляют самостоятельную внеаудиторную деятельность студентов по его освоению и осмыслению.

Изложение материала во время лекции и его закрепление на практических или семинарских занятиях разделены значительным промежутком времени.

Ежедневно готовиться к занятиям необходимости нет, но нужно регулярно работать с дополнительной литературой, научными первоисточниками, анализировать и систематизировать информацию в большом объёме, фиксируя её в виде конспектов. К сожалению, большинство первокурсников к этому не готовы.

Оценка знаний происходит раз в месяц – в лучшем случае. Это резко разрушает стереотип отношений с преподавателями, который сложился в средней школе.

Чувствуя себя свободными от педагогического контроля, многие из первокурсников подменяют регулярную работу эпизодическими, бессистемными занятиями, что ведёт к отставанию.

Если студент вовремя не возьмётся за ум, рост долгов по зачётам и экзаменам перейдёт в лавинный режим.

Для того чтобы быстрее включить первокурсников в образовательный процесс, университеты проводят различные мероприятия: посвящение в студенты, лекции о введении в профессию. Чтобы избежать провальной первой сессии, в учебном плане предусмотрена промежуточная аттестация знаний.

Стоит заметить, что к новым условиям легче приспосабливаются учащиеся школ «нового типа» — лицеев и гимназий, потому что в таких учебных заведениях принцип преподавания ближе к университетскому, а уровень знаний учащихся, как правило, выше.

Облегчает адаптацию также активный интерес будущих студентов к выбранной специальности: посещение тематических кружков, подготовительных курсов, участие в олимпиадах и творческих конкурсах.

Таким образом они не только приобретают знания, но и улучшают свои коммуникативные качества, знакомятся с тем кругом людей, в котором, возможно, будут учиться в университете.

Полезно заранее ознакомиться с перечнем предметов, которые будут изучаться на выбранном факультете, и начать читать профильную литературу; научиться искать в Интернете информацию и её систематизировать.

Нелишне выяснить:

  • какие дополнительные образовательные программы реализует вуз – факультативы, курсы, программы обмена с зарубежными университетами;
  • какие иностранные языки изучаются в университете в рамках обязательной программы, а какие дополнительно. Возможна ли с помощью вуза подготовка к сдаче экзаменов международного уровня, тестирующих знание английского языка как иностранного – TOEFL и IELTS;
  • какие возможности предоставляются студентам для прохождения практик и стажировок. Есть ли у университета постоянные компании-партнёры. Какова вероятность трудоустройства по результатам стажировок и какую роль в этом играет центр занятости студентов (уточните, существует ли он).

В вузе учебный процесс профессионально ориентирован и требует личностной заинтересованности студента. Быстрее адаптируются студенты, выбравшие профессию, максимально соответствующую их возможностям и способностям. Ходите на открытые лекции, воркшопы, мастер-классы, семинары, дискуссии и любые другие интеллектуальные мероприятия.

Контакт с преподавателями

Первокурснику нужно найти подход к каждому преподавателю, понять его стиль преподавания и отношение к студентам. Своеобразный «аттестат зрелости» — способность общения с людьми любого возраста. После школы мир перестаёт делиться на ровесников и взрослых. Способности и достижения не находятся в прямой зависимости от возраста, а это значит, что на ближайшие годы вы с преподавателями оказываетесь в одной активной фазе жизни.

В процессе учёбы между вами должны сформироваться логический, психологический и нравственный контакты. Логический контакт – это контакт мысли преподавателя и студентов.

Психологический контакт заключается в сосредоточенности внимания и понимании студентами материала, а также в мыслительной и эмоциональной активности в ответ на поступающую от преподавателя информацию. Нравственный контакт обеспечивает сотрудничество преподавателя и студентов.

При его отсутствии, например, в условиях конфликта, познавательный процесс практически невозможен.

Не пропускайте лекции и семинары без уважительных причин, если же это произошло, перепишите конспекты пропущенных занятий. Задавайте вопросы преподавателю, участвуйте в дискуссиях. Сдавайте все рефераты, контрольные и курсовые вовремя, иногда просроченные работы принимают уже за меньшие баллы.

Адаптация к новым условиям жизни

Время, затрачиваемое на преодоление маршрута до вуза, значительно увеличится по сравнению со временем, уходившим на прогулку до школы. Кроме того, не избежать дополнительных финансовых затрат на проездные.

Расписание и продолжительность занятий в вузе отличаются от школьных. За 11 лет учащиеся привыкают к тому, что уроки (как правило, 6–7) длятся 45 минут и начинаются с утра, а в середине дня им уже можно отправиться домой.

Поступив в вуз, студенты сталкиваются с непривычной для них расстановкой пар (сдвоенные уроки продолжительностью 1 час 30 минут).

Учебный день может начинаться как с первой пары, так и с третьей, и заканчиваться как в 12 часов утра, так и в 5–7 часов вечера.

Тяжелее всего иногородним студентам. Им, ко всему прочему, приходится адаптироваться к проживанию в студенческом общежитии или в съёмной квартире (комнате). Уехав от родителей, они получают полную свободу, а такая воля опьяняет.

Тем не менее, им нужно учиться полной самостоятельности: выстраивать отношения с новыми людьми (комнаты комплектуют без учёта личностных качеств человека, его темперамента и характера), планировать своё время и бюджет (основная часть расходов – это оплата общежития или съёмного жилья, мобильной связи, проезда и питания).

Узнайте в вузе обо всех льготах, на которые можете рассчитывать. Ведите письменный учёт ваших расходов, откладывайте часть денег на непредвиденные издержки. Научитесь готовить простые питательные блюда.

Составьте график уборки комнаты и поддерживайте чистоту каждый день. Придерживайтесь оптимального режима труда и отдыха.

Общайтесь с родными и бывшими одноклассниками, это поможет вам сохранять жизненный оптимизм даже в критических ситуациях.

Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк! А в х можете предложить темы, о которых вам хотелось бы почитать на нашем канале.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c746c278fd40000b3b2c0d3/5d3f8eaaec575b00ad294642

Адаптация студента в ВУЗе

Более шестидесяти процентов учащихся университета отмечают, что им требовалось время для адаптации в вузе, и около двадцати процентов говорят о том, что этот процесс был достаточно трудным и длительным. Так что же происходит на первом курсе обучения в университете? Что меняется по сравнению со школьной жизнью? Давайте рассмотрим типичные проблемы первокурсников и пути их решения.

Студенческая жизнь включает в себя не только, собственно, учебный процесс, но и общение с новым коллективом, предполагает большую самостоятельность, новую социальную роль, иногда – новые условия жизни (например, в общежитии).

По сравнению со школой, меняется принцип преподавания:

  • лекции не диктуются, а начитываются общим плотным потоком;
  • студенты вынуждены больше работать самостоятельно, использовать дополнительную литературу;
  • оценка знаний происходит не на каждом занятии, а раз в месяц – в лучшем случае.

Всё это приводит к тому, что первокурсник не успевает за лектором, пропускает занятия, не готовится вовремя, и как следствие – проваливает свою первую сессию.

Новоиспечённый студент лишается привычного круга общения:

  • первокурснику приходится адаптироваться в новом, не всегда дружелюбном  коллективе;
  • лекторы относятся к студентам как к взрослым, предъявляя повышенные требования и предоставляя большую самостоятельность;
  • авторитет студента не подкреплён прошлыми заслугами, здесь необходимо заново доказывать свои знания, умения, способности.

Особенно сложно происходит процесс адаптации тогда, когда студент начинает жить самостоятельно, отдельно от родителей, обеспечивая себя материально.

Факторы возникновения проблем у первокурсников и пути их решения

То, каким будет процесс адаптации, сильно зависит от школьной жизни и навыков будущего студента. Так, к новым условиям легче приспосабливаются учащиеся школ «нового типа» — лицеев и гимназий. Дело в том, что в таких учебных заведениях сам принцип преподавания ближе к университетскому, а уровень знаний у учащихся, как правило, выше.

Хорошо, если будущий студент активно интересуется будущей профессией: посещает тематические кружки, подготовительные курсы, участвует в олимпиадах и творческих конкурсах.

Таким образом, учащийся не только приобретает полезные навыки и знания, но и улучшает свои коммуникативные качества, знакомится с большим кругом людей, с которыми в дальнейшем, возможно, будет учиться в университете.

Сильно влияет на адаптацию первокурсника в вузе, как это ни странно, материальное положение семьи студента. В университете появляются другие потребности, что ведет к увеличению расходов для их удовлетворения. Тот факт, что человек не может позволить себе то, что могут другие, негативно сказывается на его самооценке в целом.

При общении с преподавателями и однокурсниками большое влияние оказывает социальное самочувствие человека.

Это понятие включает в себя не только личную самооценку, но и удовлетворённость условиями проживания, обучения.

Поэтому в университетах, где материальная база достаточна, где в наличии имеются необходимые учебные материалы, аудитории комфортны, а общежития соответствуют современным стандартам, адаптация происходит легче.

Для того чтобы быстрее включить первокурсников в образовательный процесс, университеты проводят различные мероприятия: день первокурсника, посвящение в студенты, лекции о введении в профессию. Чтобы избежать провальной первой сессии, в учебном плане первокурсников предусмотрены промежуточные аттестации знаний. Однако никто не поможет начинающему студенту больше, чем он сам.

Вот некоторые рекомендации:

  • помните, что Вы пришли в университет учиться. Поэтому приоритет лучше отдать именно получению знаний, а не развлечениям и общественной жизни;
  • познакомьтесь с коллективом, будьте дружелюбны и терпимы;
  • сразу выберите для общения «единомышленников», с которыми Вам комфортно и легко;
  • не бойтесь проявлять инициативу и демонстрировать свои выдающиеся качества;
  • не пропускайте пары, будьте активны и постарайтесь, чтобы преподаватель запомнил Вас с лучшей стороны;
  • учитесь конспектировать, работать с дополнительными материалами, выделять в тексте главное;
  • не упускайте возможность ближе познакомиться с однокурсниками – участвуйте во внеурочных мероприятиях;
  • студенческая жизнь будет намного проще, если научиться самостоятельно себя контролировать.

Смотреть видео по теме: «Адаптация студента в ВУЗе»

Мне нравится

Источник: https://StudyNote.ru/studgid/pomosch/adaptatsiya_studenta_v_vuze/

Советы родителям студентов первокурсников по адаптации в учебном заведении

Уважаемые родители!

Ваш ребёнок теперь студент! Сейчас страхи и волнения позади, а впереди у вчерашнего абитуриента – новая и интересная студенческая жизнь.

Но расслабляться еще рано – именно первый курс обучения является наиболее трудным, когда студент остро нуждается в семейной поддержке. Это связано с тем, что в личности и характере первокурсника происходят серьезные изменения, он проходит период адаптации.

С одной стороны он уже взрослый человек, а с другой, все-таки – вчерашний школьник. И эта двойственность статуса накладывает отпечаток на характер и на все поступки молодого человека. Известно, что успех студентов в обучении во многом зависит от того, насколько эффективным  был адаптационный период в новых образовательных условиях.

Чтобы эффективно поддержать студента в сложный период, родителям необходимо понимать с какими трудностями он сталкивается. И поддержать их в период адаптации, ведь вашим первокурсникам предстоит:

  • Осознать себя в новом качестве («Я – студент»);
  • Влиться в новый студенческий коллектив;
  • Найти общий язык с новыми преподавателями;
  • Разобраться в новой ситуации обучения и привыкнуть к ней.

Первое время ребятам необходим  ваш контроль и участие.

Итак, родители должны:

  • Настроить своего первокурсника на серьезный лад.
  • Деликатно интересоваться его жизнью, а особенно тем, что нового он узнал на лекциях.
  • Поддерживать связь с классным руководителем группы  и администрацией колледжа. Желательно незаметно для первокурсника. Опять-таки психологический момент. Но, благодаря, дружбе с руководителем группы или курса, вы узнаете достоверную информацию об успехах вашего ребенка. Так как некоторые смекалистые студенты не любят расстраивать родителей, а предпочитают их обманывать.
  • Вы так же можете объяснить ему, что учеба в профессиональном учебном заведении требует от студента гораздо больше самостоятельности, чем учеба в школе.
  • Следует учитывать, что если в первый год профессионального обучения были запущены базовые дисциплины, то изучение других предметов на более старших курсах будет начинаться с непонимания.
  • Многие студенты пытаются совмещать работу и учёбу. Если заработок – это не насущная необходимость для вашей семьи, то обсудите с сыном или дочерью, стоит ли распылять свои силы? Выберите, что в итоге важнее для вас: диплом в перспективе или деньги сейчас.
  • И помните, что первый год обучения – самый важный, т.к. именно в это время происходит формирование основных учебных навыков, закладка базовых знаний. Таким образом, на первом курсе Вашему ребенку нужно как можно больше сил и времени отдавать учебе, чтобы в последующем иметь возможность спокойно, безболезненно сочетать учебу с личной жизнью, досугом и другими сферами жизни.

Ну и самое важное – морально поддерживайте, верьте в своего ребенка! 

И у него обязательно все получиться.

Педагог-психолог: Волонина Е.И.

Источник: https://kulmk.ru/?p=5067

Ссылка на основную публикацию