Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Автор Людмила Игоревна Кравченко — эксперт Центра Cулакшина.

Потерпев неудачи на поле здравоохранения, правительство решило заняться формированием здорового образа жизни.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Был принят паспорт этого приоритетного проекта, согласно которому к 2020 году доля граждан, приверженных здоровому образу жизни, должна составить 50%, к 2025 году — 60%. В настоящий момент доля составляет 36%. Здоровая нация — это уже один из признаков благополучия страны.

Хотя растущая по численности нация — еще более актуальный показатель, но о нем стали все чаще молчать, с тех пор как трехгодичный естественный прирост снова сменился убылью.

Программа по формированию здорового образа жизни важна и нужна государству, так же как и отказ от сырьевой экономики, демографическая поддержка, рост инновационной экономики, выход России в мировые лидеры по экспорту технологической продукции.

Все это тоже стояло перед Кремлем, но все так и осталось красивыми отчетами и планами. Здоровый образ жизни рискует повторить судьбу предшествующих приоритетных проектов.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС?

Очередной срок президента подходит к концу, заканчивается период действия майских указов, а значит неминуемо встает вопрос о том, что делать дальше? Какие еще обещания давать народу? На помощь приходит среди прочих инициатив проект формирования здорового образа жизни. Но почему именно он?

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Госдума поддержала законопроект о запрете лишать вуз аккредитации в течение учебного года

Оценим за полчаса!

Во-первых, во всех СМИ президент — это спортсмен, ведущий здоровый образ жизни. А значит такой приоритетный проект будет подсознательно отсылать к российскому лидеру, который в этом вопросе бесспорно может подать пример;

Во-вторых, успехами в последнее время на мировой арене Россия может похвастаться в основном на спортивной арене, да и то санкции и допинговые скандалы затрудняют жизнь российских спортсменов. Проведение Сочинской Олимпиады и Чемпионата мира по футболу также в приоритетную повестку ставит вопрос здоровья нации;

В-третьих, как сообщалось ранее, в эту президентскую кампанию Путин сделает ставку на молодежь. Отсюда и формирование Образа будущего как той реальности, в которой будет жить молодое поколение. А также внимание к здоровому образу жизни, на котором сосредоточено в первую очередь молодое поколение.

Здоровый образ жизни, таким образом, не только забота о россиянах, но точный расчет пиар-стратегии президента.

ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ

Народ России трудно назвать здоровой нацией. И дело не в том, что физическая нагрузка минимальна. Основная проблема, уже традиционная, это попытка уйти от реальных проблем, от безыдейного существования общества через употребление психотропных веществ. Хотя здесь все формально хорошо: по данным Росстата сократилось число лиц с диагнозом алкоголизм, наркомания и токсикомания (рис. 1).

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Рис. 1. Численность пациентов, состоящих на учете в лечебно-профилактических организациях, с диагнозом (по данным Росстата)

Но это лишь официальная статистика.

Неужели народ стал здоровее? Да нет конечно, просто все очень закономерно: статистика учитывает лишь тех, кто стоит на учете, то есть это уже крайняя форма заболевания. Остальные даже не попадают в официальную отчетность. Да и число тех, кто на учете, закономерно будут сокращаться, ведь закрываются больничные учреждения, значит сокращается и число пациентов.

Или другой пример, каждодневное потребление пива, например, алкоголизмом не считается, но максимально отдаляет граждан от здорового образа жизни. А между тем именно с 2000-х годов пиво, производителям которого власти видимо обеспечили благоприятные условия, стало употребляться наравне с водкой (рис. 2–3).

Молодежь, которая является основным его потребителем, и за алкоголь его не считает.

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Рис. 2. Доля употреблявших те или спиртные напитки в течение 30 дней среди мужчин 16 лет и старше, употреблявших алкоголь (RLMS-HSE, 1994—2010 гг., %)

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Рис. 3. Доля употреблявших те или спиртные напитки в течение 30 дней среди женщин 16 лет и старше, употреблявших алкоголь (RLMS-HSE, 1994—2010 гг., %)

Показатель абортов снизился (рис. 4), что в том числе было достигнуто благодаря социальной рекламе, но в большей степени за счет распространения методов контрацепции, снизившись нежелательную беременность. По этому параметру Россия действительно значительно преуспела в последние годы.

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

Рис. 4. Прерывание беременности (аборты), по данным Росстата

По употреблению табака Россия занимает пятое место в мире, что явно указывает на неблагополучие страны в этом вопросе, а также на длительное время существовавшую либеральность к рынку табачной продукции.

Однако и здесь социологические опросы фиксируют сокращение доли курильщиков с 41% в 2013 году до 35%, что по всей видимости было вызвано государственной политикой в этой сфере, когда был принят закон с рядом запретительных мер: было запрещено курение в лечебных, образовательных учреждениях, на спортивных объектах, в зданиях, занимаемых органами власти, на транспорте и т.д.; табачные компании практически лишились возможности рекламировать свою продукцию, спонсировать какие-либо мероприятия, затем курение запретили в заведениях общепита и гостиницах, исчезла торговля в нестационарной рознице (ларьках, киосках и т.д.), для магазинов был введен запрет на открытую выкладку сигарет — теперь они продаются из закрытых для потребителя ящиков по прейскуранту.

  • Однако нужно помнить, что данные берутся из социологических опросов, поэтому верить сильно в точность цифр не приходится.
  • Низкая приверженность населения здоровому образу жизни обусловлена в основном следующими причинами:
  • — длительным отсутствием государственного регулирования, благодаря этому производители наращивали выпуск, а также потребление через рекламу и пропаганду нездорового образа жизни;
  • — существованием лобби, сращенным с властной верхушкой. Как оказалось, даже российский премьер производит винную продукцию;
  • — утратой духовных и нравственных скреп общества, поклонением западным стандартам образа жизни поведения;
  • — активной пропагандой нездорового образа жизни через СМИ, кино, театр.
  • ПЛАН ПРАВИТЕЛЬСТВА

План формирования здорового образа жизни рассчитан до 2025 года, ежегодно на его реализацию планируют направлять 441 млн. рублей, и это при том, что на 2017 год намечена только стадия концептуальных разработок — нормативных актов, концепций реализации программ. Но даже на этот теоретический уровень требуются такие средства!

Среди целевых ориентиров — 4 основных и два вспомогательных. К 2025 году планируется достигнуть следующих параметров:

— долю граждан, приверженных здоровому образу жизни, увеличить с 36% в этом году до 60%. Правда, что понимается под приверженностью здоровому образу жизни — остается вопросом;

— распространенность потребления табака среди взрослого населения снизить с 32% до 27%. А как же дети, которые начинают курить в раннем возрасте, их мониторинг обойдет стороной?;

— потребление алкогольной продукции на душу населения сократить с 10,3 до 8 литров. Вспомним случаи отравления спиртосодержащей жидкостью — концентратом для принятия ванн «Боярышник» в Иркутске. Сколько в России еще таких любителей алкоголя, которые заменяют алкоголь на спиртосодержащую продукцию? Они в мониторинге учитываться не будут?

— долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, увеличить с 34% до 55%.

Среди показателей второго уровня был такой важный параметр, как число абортов, совершаемых по желанию женщины, на тысячу женщин фертильного возраста. Он должен снизиться с 20,5 до 16.

Но здесь надо принять во внимание, что его снижение — это устойчивый и неконтролируемый тренд, связанный с сокращением случаев нежелательной беременности. То есть как таковой мониторинг за абортами — это еще не гарантия демографического роста.

Другой второстепенный показатель -доля граждан с артериальной гипертензией, контролирующих свое артериальное давление. Она должна вырасти с 35% до 55%.

  1. Когда стоит задача формирования здорового образа жизни, возникают закономерно следующие ожидания от такой программы:
  2. — государство на всех уровнях будет поощрять детско-юношеский спорт, строя государственные объекты оздоровления, разрабатывая программы развития отдельных видов спорта, бесплатных для населения. Например, специалисты главной причиной проблем в отечественном футболе называют отсутствие системы подготовки спортсменов с детских лет;
  3. — развитие системы предоставления государственных путевок на отдых в санатории в лечебно-профилактических целях. Сейчас такая система действует для государственных служащих, хотя поощрять нужно все сектора бюджетного сектора;

— улучшение качества работы детских лагерей, эффективный мониторинг их деятельности. Можно вспомнить массу случаев, почему родители неоднократно теперь подумают, прежде чем отдать ребенка в лагерь — это инцидент с утонувшими детьми в Карелии, массовое отравление детей.

— проблема наркомании и употребления легких наркотических веществ.

Спорт в России уже давно коммерциализирован, в отличие от медицины и здравоохранения, которые пока к этому только движутся. Все занятия спортом — платные, что особенно бьет по карману молодых семей, которые отдают детей в платные секции. Города пестрят вывесками с объявлениями услуг фитнес-центров, но это также для тех, кто может себе это позволить.

Наверно, статистический россиянин, которые все чаще попадает в категорию бедных, даже мечтать о таком не смеет. Но предлагает ли что-нибудь по этой части правительство? Ни одного предложения из этих сегментов нет! Есть только меры запретительного характера, с элементами поощрения частных инициатив. Все мероприятия сводятся к пяти различным блокам.

1. Меры, направленные на снижение потребления табачной и алкогольной продукции, электронных сигарет и кальянов. Предусматривают разработку законодательных инициатив в части борьбы с потреблением электронных сигарет и кальянов, а также снижения потребления алкогольной и табачной продукции.

Такие меры уже были приняты. Как показали последние годы, табачное и алкогольное лобби с переменным успехом борются на законодательном поле. Тем не менее, особенно в свете участившихся инцидентов с пьяными водителями, в ходе которых гибнут дети, борьба с потреблением алкоголя входит в приоритетное направление.

2. Предоставление грантов НКО на проекты в сфере пропаганды здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья. Здесь государство попытается задействовать частную инициативу, оказав ей финансовую поддержку.

Если гранты пройдут без коррупционного компонента, что маловероятно, то инициатива правда заслуживает одобрения. Однако по всей видимости в Минздраве уже заранее известен список тех организаций, которые в 2019 году получат гранты на эти проекты.

3. Информирвание граждан о здоровом питании через размещение дополнительных знаков отличия и информации на упаковках продуктовых товаров.

Планируется привлечь не менее 30 компаний, на продукции которых будут размещены информационные сообщения кампании по здоровому питанию.

Но ведь есть еще не только производители, но и точки общественного питания, продукция которых вредна для здоровья. Каким будет взаимодействие с ними — пока остается неизвестным.

4. Информационно-коммуникационная программа по формированию здоровье сберегающего поведения, включая сохранение репродуктивного здоровья и повышение приверженности вакцинации.

Самым спорным в этой части является уточнение методики расчета показателя «доля граждан, приверженных здоровому образу жизни».

Сомнительно, что итоговый параметр отразит приверженность к ЗОЖ, не исказив его, скорее он ограничится всего одним параметром.

5. Внедрить механизмы, направленные на повышение ответственности работодателей за здоровье работников организации, а также ответственности граждан за свое здоровье.

Программа здорового образа жизни должна идти в тесной связке с программами развития здравоохранения, физической культуры и спорта, сельского хозяйства, пищевой промышленности.

Однако факт уменьшения расходов на здравоохранение, сокращение врачей, оптимизация расходов через закрытие больниц в сельской местности уже говорит о том, что проект будет реализован формально, поскольку здоровье и будущее нации — это то, что путинскую команду беспокоит в наименьшей степени.

Значит, это еще один приоритетный проект, средства на которые освоены будут, а вот результат, как с майскими указами, либо притянут, либо даже статистически не достигнут. Как и с указами, все равнодушно закроют на это глаза, если конечно к 2025 году правящий клан не уйдет на покой.

  • ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
  • Мониторинг ради мониторинга: об отчете Счетной палаты
  • Информационно-аналитическая программа «ИТОГИ НЕДЕЛИ с Людмилой Кравченко»
  • Заказной «Образ будущего»

Вернуться на главную

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН)), «Азов», «Террористическое сообщество «Сеть»

Источник: http://rusrand.ru/analytics/zdorovyy-obraz-jizni-chto-naplanirovali-v-kremle

Статья по ЗОЖ на тему: Формирование основ здорового образа жизни у детей и подростков

Здоровье населения является стратегическим потенциалом любого государства и его больным местом. Подрыв здоровья нации – первый шаг к ее порабощению. Именно по этой причине пропаганда здорового образа жизни на уровне государства необходима для полноценного развития технического и интеллектуального будущего страны.

Направления пропаганды здорового образа жизни

Самая удачная пропаганда здорового образа жизни велась в СССР. Любителям ругать все советское стоит поучить историю и выйти из своего замкнутого мирка «советофобии» и скрытой или явной русофобии. Лучше чем СССР ни одна страна в мире не заботилась о здоровье нации

Именно в Советском Союзе на самых верхах осознавали всю важность воспитания граждан стремящихся к созданию семьи, рождению детей и физической и умственной активности. Любому понятно – чем здоровее потомство, тем сильнее оно может противостоять внешним врагам

На советские экраны не пускали фильмы с пропагандой жестокости и насилия, алкоголизма и наркомании. Так любимая либеральной общественностью перестройка стала началом превращения нашей страны не только в продуктовую, но и в моральную помойку.

«Молодежь, на лыжи!», М. Нестерова-Берзина, 1945 год.

Нельзя сказать, что пропаганда в СССР была направлена только на одну категорию населения. Нет. Пропаганда была разработана для детей, подростков и взрослых разных возрастов. Например, песня Владимира Высотского «Утренняя Гимнастика». В ней есть такие слова:

  • Очень вырос в целом мире
  • Гриппа вирус – три, четыре! —
  • Ширится, растёт заболевание.
  • Если хилый – сразу в гроб!
  • Сохранить здоровье чтоб,
  • Применяйте, люди, обтирание!

Смысл этой песни прост и понятен каждому мало-мальски заботящемуся о своем здоровье человеку. Без физической активности – любое заболевание, в том числе и вирус, сможет сломить наш организм. Если закаляться и повышать иммунитет, то можно дать отпор болезням и старости.

Важной частью советской пропаганды здорового образа жизни была мультипликация. Так, в 60-х и 70-х годах выходит целая серия мультфильмов, посвященных различным видам спорта

В 1965 году «Союзмультфильм» выпускает «Ваше здоровье» – один из самых популярных мультфильмов, повествующих о вреде алкоголя и курения. Пропаганда вреда алкоголизма и курения показана в мультфильмах из серии «Ну погоди!».

В современной России пропаганда здорового образа жизни только набирает обороты. Ей противостоят лень человеческая и производители фастфуда, газированных напитков и псевдо диетического питания.

Кроме того, становлению здоровой российской нации мешает зарубежная пропаганда всеобъемлющей толерантности и борьба против института традиционной семьи. Самой подверженной дурному влиянию западной пропаганды является современная молодежь, которая еще не в состояние отличить зерна от плевел.

Как результат – процветание гражданских браков, феминизма и идеологии «чаилд фри». Тем временем Россия не может преодолеть рост числа разводов и абортов.

Что же делается сейчас в рамках пропаганды здорового образа жизни? Прежде всего, следует отметить ограничение в рекламе и продаже алкоголя и табачных изделий. Важен и запрет на курение в общественных местах. Фактором пропаганды здорового образа жизни можно с уверенностью назвать возрождение ГТО и рост популярность спортивного досуга среди населения.

Пропаганду здорового образа жизни нужно начинать с семьи. Невозможно вырастить здорового ребенка с тягой к здоровому образу жизни, если родители пьют, курят и едят все подряд..

  1. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни
  2. Важно помнить, что основная задача родителей не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма и его работоспособности
  3. Воспитание здорового образа жизни начинается с приучения к правильной организации распорядка дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности.

Примерный распорядок дня младшего школьника

Распорядок дня дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.

Воспитание здорового образа жизни в среде молодежи является очень тяжелым трудом, требующим активной пропаганды не только в вузах и училищах, но и в общественных местах, таких как кинотеатры, рестораны и клубы. Современная молодежь, не смотря на тенденции к здоровому питанию и фитнесу, не осознает реальных последствий вредных привычек, в числе которых нерегулярный сон, курение и употребление легких наркотиков .

Очень важное правило, в виду того, что о нём мало кто задумывается. Все знают, что без воздуха человек не проживет и нескольких минут, но заботятся о своём дыхании далеко не все

Я не сторонник дыхательных техник и практик (занимаясь ими, можно и сознание потерять), я просто фанат свежего воздуха. Гулять на улице, а лучше на природе, периодически проветривать комнату, заниматься бегом.

По поводу потери сознания это я тоже не с потолка взял. Когда-то я решил попробовать одну технику. Нужно было просто глубоко и часто дышать. Попробовал. Кароч, вы слышали что-нибудь про кислородное отравление? Кружится голова, немеет и начинает покалывать лицо, подёргиваются веки.

В обморок я, конечно, не упал, но делать так лучше не надо. Никогда.

Если хотите правильно дышать – старайтесь дышать естественно. Опять же, как по кайфу, так и дышите. Не головой, а сердцем, так сказать. Гуляйте на улице минимум по полчаса в день, проветривайте комнату, в которой находитесь. То, что я вам рассказал о кислородном отравлении – ужасно. Но есть и другая, не менее ужасная крайность. Кислородное голодание.

Дикая слабость, апатия, отсутствие аппетита. Возможно, вам просто нужно больше кислорода. Откройте окно, и жизнь может заиграть новыми красками.

Кстати, про слабость. Вы знали, что мы с вами фактически горим. У организма есть несколько вариантов высвобождения энергии: с участием кислорода (аэробный путь, который я с чистой совестью называю горением) и без участия кислорода (анаэробный). Так вот, с участием кислорода из одной молекулы глюкозы получается в 13,8 раз больше энергии, чем без кислорода.

Мы с вами горим в кислороде, и от количества этого кислорода зависит то, как ярко мы горим. Но во всём нужна золотая середина. И в дыхании в том числе. Не бросайтесь в крайности.

Государство будет призывать к здоровому образу жизни

На самом деле, история такая же, как и с питанием. Почему нужно пить 2 литра воды в день? Кто это придумал? А вот фиг знает.

Нужно понимать, что у каждого человека в организме всё индивидуально. Кто-то пьёт много воды и нормально себя чувствует, кто-то пьёт мало, и ему от этого хорошо. Единственная мера по потреблению воды в день – ваша мера. У каждого она своя.

Я вам больше скажу, есть определенные ситуации, когда человек пьёт не столько, сколько он пил бы в нормальных условиях, но это не значит, что нужно пить больше или меньше. Блин, сам с трудом понял, что сказал.

Читайте также:  О чем волнуются студенты отраслевых вузов

Ну то есть, допустим, я обычно пью 2 литра воды. Но с организмом что-то произошло, и я стал пить 3 литра в день. Скорее всего, в организме что-то идет не так. И эта «болячка» заставляет человека больше пить. Самым разумным в такой ситуации будет пить 3 литра, а параллельно искать причину такой неуёмной жажды.

Если вы прямо сейчас пьёте как не в себя (по сравнению с большинством таких же людей как вы) или, наоборот, практически не пьёте, значит вашему организму в данный период времени именно столько жидкости и нужно. Это может быть постоянным вашим состоянием, а может быть следствием какого-то сбоя.

Но независимо от причин, пить нужно столько, сколько нужно вашему организму. Не забивайте себе голову цифрами. Два литра воды, три литра воды, вообще без воды. Слушайте свои ощущения. Ваш организм намного умнее всяких умников в интернете или фитнес-зале, включая меня.

Любой образ жизни основан на определенных принципах. Это принятые к реализации правила поведения для каждого человека, основой которых являются биологические и социальные принципы.

  • Биологический принцип предполагает, что образ жизни должен соответствовать возрастным показателям и быть энергетически обеспеченным, укрепляющим организм, умеренным в плане нагрузок и ограничений, а также ритмичным.
  • Социальный образ жизни предполагает соблюдение высокой нравственности, эстетическое воспитание, проявление воли, способности к самоограничению.
  • Совокупность этих двух аспектов создает единство биологического и социального развития организма и его взаимодействие со средой обитания.
  • Исходя из этого, можно выделить основные жизненно важные поведенческие формы.
  1. Формирование положительных психологических эмоций во всех сферах жизнедеятельности (работа, быт, семейные отношения, реализация в общественной и культурной жизни) и формирование оптимистических взглядов.
  2. Организация трудовой деятельности с максимальной эффективностью, что дает возможность реализации и отражает сущность каждого человека.
  3. Двигательная активность.
  4. Ритмичный образ жизни предполагает соответствие биологическим ритмам как в плане суточных биоритмов, так в плане возрастных потребностей.
  5. Сексуальная активность.
  6. Здоровое старение — это естественный процесс, который при правильной организации протекает с минимальными негативными последствиями.
  7. Отказ от вредных привычек, что способствует поддержанию высоких показателей здоровья.

Это я про солнце. Людям нужен солнечный свет. Да, без него человек проживёт намного дольше, чем без воды или еды, но факт остаётся фактом. Солнечный свет человеку необходим.

Вот здесь уже не получится довериться своим чувствам. Нет какого-то конкретного сигнала от организма, что ему нужно на солнышко. Могут быть только какие-то общие симптомы. Всё та же слабость, апатия, грусть, тоска, нездоровый цвет кожи, кстати.

В общем, просто бывайте на солнышке почаще. Катайтесь летом на моря. Зимой выходите на детскую площадку. Весной и осенью – на спортивную.

Ну и тоже не забывайте об умеренности. Солнечные ожоги и солнечные удары так-то никто не отменял.

Я не сторонник фразы «выспимся в могиле». Чтобы вы понимали, насколько не сторонник – я считаю надо спать столько, сколько хочется. Дааа. У меня все правила такие. Ешь – когда хочешь, пей – сколько хочешь, спи – сколько хочешь. Ну а что ж я могу сделать, если так оно и есть.

Восемь часов должен спать среднестатистический человек. Идите-ка вы в задницу! Человека невозможно измерить или посчитать. Организму намного лучше знать, сколько времени ему требуется на восстановление.

Именно на восстановление. Все ведь знают, что сон нам нужен для восстановления? Ну и тогда вопрос: от скольких факторов зависит количество необходимого сна? Да от миллиона. Физические нагрузки, стрессы, то же самое неправильное питание, от которого тоже зависит качество, а, соответственно, и продолжительность сна. Всё это влияет на то, сколько вам нужно восстанавливаться.

Есть мнение, что если долго спать, вы будете плохо себя чувствовать. То есть сон – причина, а плохое самочувствие – следствие. А что если я вам скажу, что и то, и другое – следствие? То есть человеку не фигово, потому что он переспал, а человек дрых 12 часов и(!) сейчас чувствует себя ужасно, потому что с организмом что-то не так.

Во всём нужна умеренность. И спать до тех пор, пока вы не проснётесь – это, как ни странно, и есть умеренность. Неумеренность – это если вы просыпаетесь утром, пьёте снотворное и снова засыпаете. Так делать не надо.

Источник: https://mir-logiki.ru/formirovanie-zdorovogo-obraza-zizni-celoveka/

Роль государства в формировании у молодежи здорового образа жизни

Михайлова С.В.

кандидат биологических наук, Арзамасский филиал Нижегородского государственного университета им.Н.И.Лобачевского

РОЛЬ ГОСУДАРСТВА В ФОРМИРОВАНИИ У МОЛОДЕЖИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Аннотация

В статье показано, что формирование здорового образа жизни молодежи, как интеллектуального потенциала России, является приоритетной задачей социального развития.

На государственном уровне для формирования здорового образа жизни проводится разработка законов и нормативов,  финансирование  сфер здравоохранения, образования, культуры, досуга, окружающей среды.

Государство принимает активное участие в создании условий, способствующих  формированию здорового образа жизни каждого члена общества в т.ч. и студенческой молодежи. В работе дана характеристика показателей здоровья современных студентов.

Ключевые слова: государство, здоровый образ жизни, законодательство, охрана здоровья, студенты

Mikhailova S.V.

Ph.D., Arzamas branch, N.I.Lobachevsky State University of  Nizhny Novgorod

ROLE OF THE STATE IN SHAPING YOUNG PEOPLE HEALTHY LIFESTYLE

Abstract

The article shows that the formation of a healthy way of life of young people, as the intellectual potential of Russia, is a priority of social development.

At the state level for the formation of a healthy lifestyle is conducted to develop laws and regulations, financing of health, education, culture, leisure, the environment.

The government has been actively involved in the creation of conditions conducive to a healthy way of life of every member of society, including and students. In this paper the characteristic of health indicators of modern students.

Key words: state, a healthy lifestyle, legislation, health, students

В процессе формирования потребности в здоровом образе жизни (ЗОЖ) возникает весьма сложная проблема –  преломление психологического стереотипа в сознании людей, как взрослых, так и молодого поколения, воспитываемого ими. Советским гражданам в течение многих десятилетий навязывалось мнение о том, что их здоровье – это забота государства.

Моделью поведения индивида по сохранению и укреплению здоровья в СССР была ориентация на лечение возникающих болезней, а не на их профилактику.

Все граждане страны  имели возможность на бесплатное медицинское обслуживание, оно было доступным  и на него возлагалась ответственность за здоровье каждого члена общества, что в свою очередь,  привело к снижению собственной инициативы заботиться о личном здоровьесбережении[1,2].

Как социальное явление формирование ЗОЖ объединяет два направления. Первое – это отношение к собственному здоровью и образу жизни самого индивида.

Второе направление включает формирование ЗОЖ на государственном уровне и подразумевает соответствующую  законотворческую  деятельность,  финансирование  сфер здравоохранения, образования, культуры, досуга, окружающей среды [3,4].

 Успех этих внедрений и действий значительно зависит от наличия и широкой пропаганды идеологии здорового образа жизни, направленной на сохранение здоровья и разумного к нему отношения [5,6].

Большее значение в формировании ЗОЖ молодого поколения отводится  высшей школе, представляющий собой социальный институт, где происходит становление  компетентного специалиста и полноценной социально активной личности, обладающей физическим и нравственным здоровьем и высокими эстетическими идеалами. Изучение студентами дисциплин о здоровье способствует формированию стереотипа «здоровый образ жизни» [2,7,8].

Во многом формирование стереотипа образа жизни зависит от семейного воспитания, т.к. первые навыки сохранения и укрепления здоровья дети получают в семье на примере родителей. Важно чтобы дети в семье обучались досуговой деятельности здоровьсберегающей направленности, обеспечивающей гармоничное развитие человека.

В результате социологических исследований было определено ежегодное (с 2005 по 2014 гг.) увеличение численности поступающих в вуз студентов из неполных семей (у юношей – от 14,7 до 31,3%; у девушек – от 17,7 до 26,8%). Городских студентов из неполных семей на 13,4% больше, в отличие от студентов, проживающих в сельской местности.

Среди последних распространенность табакокурения почти в три раза выше (24,4% и 7,7% (соответственно) [9,10].

В соответствии с Федеральным законом от 17 июля 1999 г.

N 178-ФЗ «О государственной социальной помощи» государственная социальная поддержка оказывается в целях повышения уровня жизни малоимущих семей, а также малоимущих одиноко проживающих граждан; адресного использования бюджетных средств; усиления адресности социальной поддержки нуждающихся граждан, в т.ч. и студентов; создания необходимых условий для обеспечения всеобщей доступности и общественно приемлемого качества социальных услуг; снижения уровня социального неравенства; повышения доходов населения [4,11].

Степень заинтересованности людей по укреплению собственного здоровья оказывает высокое влияние на успех реализации мероприятий, направленных на формирование ЗОЖ.

В последние время государство и общественность настойчиво стремиться переориентировать и оградить молодежь от вредных привычек, формируя с этой целью законодательную базу, например  Федеральный закон РФ № 15-ФЗ от 23.02.2013 г.

 «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» [1,4,11].

Проведенные исследования показали,  что  за период с 2005-2014 гг. распространенность табакокурения среди студентов уменьшилась: у юношей – на 12,2%, у девушек – на 6,2% [12]. Число курящих в настоящее время студентов составило  16,2% (23,3% – юношей, 8,7% – девушек).

Важной составляющей формирования ЗОЖ у молодежи является распространение моды на физически активный образ жизни, повышение интереса к систематическим занятиям физкультурой. Эти цели также определены в Федеральном законе РФ №  329-ФЗ от 04.07.2007 г.  «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [11].

В целях сохранения и укрепления здоровья студентов требуется разработка и внедрение программы, направленной не только на формирование среди студентов мотивации к ЗОЖ, но и создание необходимых условий для оптимальной и благополучной жизнедеятельности, рекламировать престижный имидж спортивного стиля жизни, показать ценность собственного здоровья и здоровья окружающих [13].  Для повышения конкурентоспособности вуза и создания надлежащих условий для занятий спортом и укрепления здоровья студентов необходимо существенное развитие спортивной инфраструктуры [14,15].

С целью получения информации, необходимой для принятия обоснованных управленческих решений по укреплению здоровья детей, подростков и молодежи проводятся антропометрические скрининги в рамках обще­российской системы мониторинга состояния физического здоро­вья населения. Эти мероприятия способствуют своевременному выявлению отклонений и нарушений развития подрастающего поколения [11,16].

Структура процесса формирования здорового образа жизни впервые на законодательном уровне была обозначена в «Концепции развития здравоохранения до 2020 года» (2009). В ней отмечено, что наиболее важным является создание системы повышения мотивации всех членов общества (и граждан, и руководителей учреждений образования, и работодателей и др.) на ведение здорового образа жизни [1,4,11,17].

Для сохранения здоровья, повышение уровня знаний, информированности и практических навыков по ведению ЗОЖ у населения организованы и функционируют на базе региональных и муниципальных учреждений здравоохранения Центры здоровья. [18].

Профилактические медицинские осмотры студентов АФ ННГУ на базе Центра Здоровья позволяют своевременно диагностировать отклонения в состоянии здоровья. По результатам обследований 360 студентов, проведенных в 2014/15 гг.

, выявили, что  62,9%  студентам необходимо повысить внимание к своему здоровью, им рекомендуется проведение оздоровительных и профилактических мероприятий. 20,3% студентов требуются серьезные мероприятия в отношении своего здоровья, т.е.

проведение углубленной диагностики и лечение возможных заболеваний. И только 16,8% студентов имеют хорошее здоровье, не требующее дополнительных вмешательств [4,7,9].

В заключении можно отметить, что российским государством признается социальная значимость здоровья всех его граждан, в т.ч. и студентов.

С целью формирования ЗОЖ разрабатывается широкая законодательная база, проводятся различные мероприятия,  направленные на сохранение и укрепление здоровья каждого члена общества, на поддержание его долголетней активной жизни, а в случае утраты здоровья –  предоставление ему медицинской помощи.

Литература

  1. Бредихина Н.В. Ориентации населения на здоровый образ жизни: региональный аспект: автореферат дис. … кандидата социологических наук : 22.00.06 / Челябинск, 2006.
  2. Здоровье студентов: социологический анализ / Отв. ред. И.В.Журавлева; Институт социологии РАН. М., 2012. 252 с.

Источник: https://research-journal.org/politology/rol-gosudarstva-v-formirovanii-u-molodezhi-zdorovogo-obraza-zhizni/

Здоровое поколение — здоровое государство

ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ – ЗДОРОВОЕ ГОСУДАРСТВО

Пучкова А. А.   Научный руководитель:  Свириденко О.В. – учитель физики 

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа р. п. Красный Текстильщик Саратовского района Саратовской области»

Воспитание здорового поколения — цель любого государства. Здоровье – это главная человеческая ценность, сохранение и приумножение которой становится первейшей обязанностью человека. Конечно, здоровье – дело не только личное, но и общественное. По данным Госкомстата России заболеваемость подростков за последние пять лет увеличилась.

При этом увеличение заболеваемости подростков отмечено по всем классам болезней. Довольно высокий показатель заболеваемости детей туберкулёзом. Зарегистрированы ВИЧ – инфекции детей в возрасте до 14 лет. При этом некоторые подростки состоят на диспансерном учёте по поводу социально значимых заболеваний: сифилиса, нарко- и токсикоманией. Растёт алкоголизм в возрасте до 14 лет.

Низок уровень физической подготовки. А ведь это будущее поколение России.  Проблема охраны и укрепления здоровья подрастающего поколения волнуют сейчас и государство, и общественные организации, и общество в целом.

Настала острая необходимость объединить усилия всех заинтересованных сторон для создания государственной политики в области сохранения и укрепления здоровья нации, определить вклад образовательных, медицинских учреждений, общественных организаций, семьи, средств массовой информации в процесс формирования у школьников устойчивых стереотипов здорового образа жизни.

Реальность сегодняшней России такова, что жизнеспособность государства, жизнеспособность общества, жизнеспособность бизнеса в конечном итоге зависят от жизнеспособности гражданина России. «Здоровый человек – здоровая нация – здоровое государство» – это не просто лозунг дня, это необходимое условие выживания в конкурентном мире.

Задача нашего общества, если оно заинтересовано в дальнейшем своём существовании, – это в максимально короткие сроки изменить ситуацию, найти новые формы внедрения ценностей здорового образа жизни, культуры здоровья, выработать новую систему ценностей, в которой здоровье будет одним из основных личностных приоритетов.

Здоровье нации и формирование здорового образа жизни, наконец, заслуженно стали национальными государственными приоритетами. Без решения этих базовых вопросов трудно повышать качество жизни и благополучие граждан.

Очень важно, что сформулирована долгосрочная концепция государственной демографической политики, реализация которой невозможна без системного взаимодействия всех заинтересованных структур, в том числе структур гражданского общества.

В сущности, именно идея личного здоровья, крепкой семьи, сильного государства вполне может и должна стать той самой национальной идеей, способной объединить все слои общества по решению задачи укрепления экономической и политической мощи нашей страны.

Не может быть сильного государства без духовно и физического здорового населения, а именно это в значительной степени обеспечивает именно ЗОЖ. У человека должно быть сформировано отношение к своему здоровью, как к частной собственности, от сбережения которой зависит всё его благополучие и сама жизнь. Не должно быть человека безразличного и нетребовательного к самому себе.

Например, на уроках ОБЖ в школе нужно  затрагивать многие темы здорового образа жизни.   Дети должны научиться правильно планировать свою трудовую, семейную и личную жизнь, нести личную ответственность за всё, включая собственное здоровье и благополучие. Каждый должен сам в себе преодолеть психологический стереотип «потребителя своего здоровья» и начать заботиться о себе.

В целях эффективного участия в профилактике социальных заболеваний всех институтов гражданского общества, необходимо максимально использовать потенциал телевидения, радио, других средств массовой информации. Но сегодня, телевидение больше калечит детей и молодежь, чем пропагандирует здоровый образ жизни.

Однако, если навести в этом плане хоть какой-то порядок,  хотя бы на одном телеканале, то это внесет огромный вклад в оздоровление общества.

Необходим постоянный общероссийский мониторинг состояния физического развития населения, который обеспечил бы выявление причинно-следственных связей между физическим состоянием детей, подростков и молодежи, факторами среды обитания человека и социально-экономическими условиями жизни населения.

 По моему  мнению, необходимо, в частности, создать национальную систему формирования ЗОЖ со своей идеологией, нормативно-правовой базой, другими инструментами государственного регулирования. ЗОЖ необходимо стать сферой социального партнерства и объектом частно-государственного партнерства.  Есть целый ряд стратегических целей, на достижении которых следует особо сосредоточиться.

Необходимо, в частности, доработать действующее законодательство и принять новые нормативно-правовые акты, обеспечивающие реализацию ЗОЖ. Нужно разработать государственную информационную политику федерального, регионального и муниципального уровня для информирования населения о целях, ценностях и результатах ЗОЖ.

Идеи ЗОЖ должны стать составной частью программ дошкольного, высшего образования, а создание соответствующих стандартов позволит создать современную инфраструктуру для реализации положений ЗОЖ. Также следует  усилить государственное регулирование и контроль в сфере экологии, активизировать освещение экологических проблем в СМИ, расширить систему подготовки специалистов по охране окружающей среды.    Сегодня, в условиях экономического кризиса, социальная ответственность бизнеса заключается прежде всего в решении задачи сохранения рабочих мест, достойного уровня зарплат, а также поддержания благоприятной психологической обстановки в коллективах.  В заключение следует отметить, что переход народа к здоровому  образу жизни приведет и к другим положительным последствиям в жизни нашего и других народов: к снижению социальной напряженности в обществе, к ускорению процесса перехода России на устойчивый курс развития, к укреплению ее экономической и оборонной мощи, к расцвету науки, культуры, к снижению расходов на здравоохранение, уменьшению людских и материальных потерь вследствие снижения уровня катастроф социального и техногенного характера. Если большая часть людей на Земле будет вести здоровый  образ жизни, то автоматически будут решены не только демографические, но и большая часть других проблем:

Читайте также:  Изменения в подсчете рейтинга the повлияли на места российских вузов

-существенно улучшится экология окружающей среды; — будет поставлена на должную высоту природоохранная и природовосстановительная деятельность;- управленцы всех уровней  будут  править в интересах всего общества, а не интересах и тех, у кого много денег или в собственных; -на планете Земля восстановится справедливость;-люди будут жить по законам  Любви, мира и согласия;

— человечество наконец-то обретет  гармонию с Природой.

Источник: https://nsportal.ru/ap/library/literaturnoe-tvorchestvo/2012/03/11/zdorovoe-pokolenie-zdorovoe-gosudarstvo

Стратегия здорового образа жизни от Минздрава РФ: "диктат медиков" или необходимость

Минздрав РФ представил проект стратегии здорового образа жизни (ЗОЖ) до 2025 года, которая призвана на 25% сократить смертность россиян от неинфекционных заболеваний.

К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные онкологические заболевания, хронические заболевания органов дыхания и сахарный диабет.

По данным Минздрава, именно они являются причиной почти трех четвертей всех смертей в России.

По мнению ведомства, проблемы со здоровьем у россиян связаны в основном с вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя и отсутствие рационального питания, неблагоприятной экологией и недостаточной заботой о здоровье: отсутствие физической нагрузки и пренебрежение диспансеризацией.

Авторы стратегии отмечают, что стиль жизни и наличие вредных привычек тесно связаны с уровнем образования, характером трудовой деятельности и местом проживания.

Например, у граждан с начальным и средним образованием, по сравнению с обладателями диплома о высшем образовании, чаще встречаются курение, избыточное потребление соли, недостаточное потребление фруктов и овощей, симптомы депрессии и тревоги и реже — низкий уровень физической активности.

В Минздраве также указывают на зависимость показателей смертности от региона. Например, в Тверской области они в 2,4 раза выше, чем в Москве. Это связано с уровнем экономического развития регионов, бытовыми условиями проживания людей, продажей водки и других алкогольных напитков.

По данным Минздрава, вклад профилактики в снижение смертности от неинфекционных заболеваний составляет от 40 до 70%. Поэтому важной частью стратегии является активная пропаганда здорового образа жизни и регулярных медосмотров. Для этого Минздрав предлагает:

  • строить спортивные площадки и велодорожки, доступные для всех слоев населения и возрастных групп, включая инвалидов;
  • довести охват диспансеризацией до 23% взрослого населения в год, или до 70% за три года;
  • увеличить охват вакцинацией населения. Так в ближайшие годы, по мнению авторов стратегии, необходимо обеспечить вакцинацию всего взрослого населения против гриппа.
  • добиться того, чтобы к 2025 году как частные, так и государственные медучреждения соответствовали стандарту лечения, который предполагает 80-процентное обеспечение базовыми технологиями и основными лекарствами.

Еще на этапе разработки стратегии министр здравоохранения Вероника Скворцова отмечала, что предлагаемые меры должны стимулировать ведение здорового образа жизни, но не являться при этом ограничительными. «Прямого принуждения мы не планируем никакого вводить», — заявила она.

Борьба с алкоголизмом и курением

Министерство ставит цель сократить к 2025 году потребление алкоголя на 10%, а табака на 23% среди мужского населения в возрасте от 15 лет и на 12% среди женщин. Для этого ведомство предлагает:

  • увеличить минимальный возраст для покупки алкоголя с 18 лет до 21 года;
  • ввести запрет на продажу алкоголя и табака через интернет;
  • повысить акцизы на алкоголь и табак;
  • ограничить (вплоть до полного запрета) скрытую рекламу алкоголя, а также добиться размещения на бутылках информации о пагубном влиянии подобных напитков. Сейчас такие надписи размещаются лишь на пачках сигарет;
  • разработать техрегламенты о требованиях к безопасности спиртосодержащей продукции, которые должны способствовать «подавлению производства нелегального алкоголя».

Ранее ведомство представило новую антитабачную концепцию, которая в том числе запрещает продажу сигарет родившимся после 2015 года и расширяет перечень мест, где курение запрещено.

В Минпромторге уже заявили, что концепция Минздрава требует детального анализа. «Все такие предложения надо серьезно, глубоко анализировать, взвешивать и обсуждать», — считает заместитель руководителя Минпромторга РФ Виктор Евтухов.

В качестве примера он привел предложение о предупреждающих изображениях на алкоголе: «Представляю себе нашу водку «Царскую», красивую, ленинградского розлива, с портретом Петра I, и у него синяки под глазами, зубы гнилые.

Это будет удивительно».

Борьба с нездоровым питанием

Еще одним врагом долгой жизни Минздрав считает фастфуд и другую нездоровую пищу. Для борьбы с вредными пищевыми привычками ведомство предлагает:

  • организовать сети столовых и кафе со здоровой и диетической едой. Для граждан, которые находятся за чертой бедности, обслуживание там может быть бесплатным;
  • законодательно предоставить налоговые льготы производителям продуктов здорового питания;
  • ограничить время показа на российском ТВ рекламы вредной еды (сладкие газированные напитки, чипсы, фастфуд, шоколадные батончики, другие кондитерские изделия с избыточным содержанием жира и сахара, колбасные изделия);
  • ввести акцизы на вредные продукты.

Благодаря этим мерам планируется сократить потребление соли на 15% и добиться прекращения роста числа случаев диабета и ожирения.

Несмотря на то, что идею введения акцизов на сладкие напитки обсуждают почти год и ее поддержали в Минсельхозе и Минпромторге, в ближайшие три года вводить их не планируется. По данным Минфина, в бюджет 2017–2019 годов такие сборы не закладывались.

Люди сами должны отдавать себе отчет в том, что они делают и что они потребляют. Допускать диктат медиков над уже повседневным поведением обычных граждан — это чрезмерно

замглавы Минкомсвязи РФ Алексей Волин

Что касается ограничения рекламы колбасы и шоколада, против этого предложения выступили в Минкомсвязи. «Не дело Министерства здравоохранения определять, какие продукты рекламировать, а какие продукты не рекламировать. Если идти в этой логике, то рекламировать можно будет только диетический творог», — заявил заместитель министра Алексей Волин.

Помимо перечисленных мер, в Минздраве давно предлагают ввести дополнительную маркировку для продуктов с повышенным содержанием сахара, а также законодательно закрепить требования к маркировке продуктов, которая должна содержать полную и легкочитаемую информацию о калорийности, содержании насыщенных животных жиров, углеводов и соли.

Источник: https://tass.ru/obschestvo/3955134

Почему важен здоровый образ жизни. Причины и мотивации к здоровому образу жизни

В самом деле, почему сейчас так много говорят о здоровом образе жизни? И почему так важно его придерживаться? Может быть, действительно (как любят шутить некоторые), всё, что приносит удовольствие, — либо незаконно, либо безнравственно, либо приводит к ожирению? И с этой точки зрения, здоровый образ жизни — это какая-то невероятная аскеза и прямо-таки издевательство над самим собой. Стоит ли оно того? И на самом ли деле отказ от вредных привычек и моделей поведения — это аскеза? Всё ли так однозначно?

Может быть, в самом деле, алкоголь это продукт питания, а самое главное — его употребление это «личное дело каждого»? А курение — всего лишь безобидное развлечение, и это также личное дело каждого — травить себя ядовитым дымом или нет. Но всё не так просто. Для начала обратимся к статистике, которая, как известно, неумолима в своей точности.

По статистике ежедневно (!) в России от тех или иных последствий употребления алкоголя погибает в среднем 2 000 человек. Две тысячи каждый день. Можно ли сказать, что употребление алкоголя — это безобидное развлечение? Но даже это не самое главное.

Снова обратимся к цифрам — более чем восемьдесят процентов убийств в России совершается в состоянии алкогольного опьянения. Восемьдесят процентов! Четыре пятых от общего количества. Если бы в нашей стране люди не употребляли алкоголь, вполне возможно, что количество убийств снизилось бы на 80 процентов.

То же самое касается и ДТП, половина которых также происходит по причине алкогольного опьянения.

Сегодня каждый третий осужденный, который отбывает наказание в местах лишения свободы, находится там по причинам, связанным с употреблением алкоголя и других наркотиков.

Можно ли после этого сказать, что алкоголь и другие наркотики — это безобидное развлечение, а самое главное — личное дело каждого? Почему из-за того, что у кого-то пагубная зависимость, должны страдать окружающие?

Часто можно слышать, что так называемые «трезвенники» и «зожники» (чаще всего эти слова звучат из уст людей, их произносящих, почти как ругательство) агрессивно навязывают всем вокруг трезвый образ жизни и это, дескать, нарушение прав человека. Однако задайте себе вопрос: быть сбитым пьяным водителем — это не нарушение прав человека? Жена, которая терпит побои от мужа-алкоголика, — это не нарушение прав человека? И таких примеров можно привести, к сожалению, сотни и тысячи.

Не менее печальная ситуация складывается и с курением. От этого «безобидного развлечения» ежегодно в России умирает в среднем 400 000 человек. Четыреста тысяч! Каждый год! Но и это снова не самое страшное.

Можно сказать, что это личный выбор курильщика — травить себя ядом или нет. Впрочем, учитывая современные методики психологической обработки с помощью скрытой и явной рекламы, вопрос спорный. Но даже пусть так.

Но вот 80 миллионов человек, которые в России по статистике каждый день (!) подвергаются принудительному курению, такого выбора явно не имеют. Ибо дышать они, как-никак, всё-таки вынуждены. И если рядом кто-то курит — вынуждены «курить» вместе с ним.

И совершенно очевидно, что именно этот факт, а не «навязывание здорового образа жизни», является прямым нарушением прав человека.

Все эти неутешительные статистические данные были озвучены на всём постсоветском пространстве в фильмах проекта «Общее дело». Цифры просто чудовищные, но почему-то они никого не впечатлили. Вернее, впечатлили, но на этом дело и закончилось.

Потому что каждый считает, что он сам ничего не сможет изменить. Но это — большое заблуждение. Ведь проблема в том, что так думает каждый.

И поэтому каждый предпочитает занимать пассивную позицию, а значит, является ни много ни мало соучастником всего, что описано выше.

Причины вести здоровый образ жизни

Цифры, приведённые выше, просто поражают своим размахом. И если ничего не менять, они будут только увеличиваться в геометрической прогрессии.

И, как уже сказано, большая ошибка полагать, что один человек — в поле не воин.

Ведь если хотя бы один человек перестанет курить, употреблять алкоголь, начнёт задумываться о правильном питании, займётся физкультурой, он не только изменит свою жизнь — он станет примером для окружающих.

Знаете, кто самый лучший проповедник? Не тот, кто ходит по улице, хватает всех за рукава и суёт брошюры; ничего, кроме раздражения, это не вызывает. Лучший проповедник — тот, кто подаёт личный пример.

И если подрастающие во дворе дети видят, что на спортивной площадке никого нет, а вот на лавочке у подъезда постоянно собирается «клуб по интересам» с пивом и сигаретами, то у них на уровне подсознания будет записываться, что это — единственно верная модель поведения.

В том же случае, если соотношение будет хотя бы 50 на 50, у детей будет возможность выбора. Они будут смотреть на спортивную площадку, где тренируются те, кто ведёт здоровый образ жизни, и будут смотреть на скамейку, где сидят люди с пивом. Как минимум они будут видеть альтернативу.

А если во дворе и вовсе не будет тех, кто проводит вечера с пивом на скамейке; то уже высока вероятность того, что детям и в голову не придёт проводить свободное время с бутылкой пива.

И именно так воспитывается молодёжь — личным примером, а не проповедями.

Когда отец с сигаретой в зубах и с бутылкой пива в руке рассказывает сыну о вреде алкоголя и курения — это, к сожалению, ничего, кроме смеха, не вызывает. Только смеяться тут особо не над чем.

Потому что ребёнок будет подсознательно копировать поведение своего отца, а затем — транслировать такой образ жизни окружающим, а позже и своим детям.

Таким образом, нездоровый образ жизни — это отнюдь не «личное дело каждого». Ведя нездоровый образ жизни, человек губит не только свою жизнь и жизнь тех, кто вынужден, к примеру, дышать его сигаретным дымом.

Такой человек подаёт деструктивный пример окружающим, и за это он тоже несёт ответственность. Просто оглянитесь вокруг себя.

Если соседские дети каждое утро видят, как вы выходите на лестничную площадку покурить, а в выходные видят вас с бутылкой пива, будьте уверены — вы сделаете немалый вклад в то, что они в будущем выберут именно такой образ жизни.

Поэтому причины вести здоровый образ жизни — это не только гармоничная жизнь, здоровье, счастье и так далее. Если углубиться в эту тему, то самая главная причина — это окружающий нас мир. И он будет именно таким, какими являемся и мы с вами.

Меняя себя, мы меняем мир вокруг. И это всегда только наш выбор — оставаться в «зоне комфорта» своих вредных привычек, и значит подавать окружающим именно такой пример; или же сделать над собой усилие и устранить хотя бы один из своих недостатков.

Вот увидите — окружающий мир мгновенно срезонирует.

Мотивация к здоровому образу жизни

Многие люди пребывают в иллюзии, что вредные привычки — это весьма безобидное дело. Так сказать, маленькие слабости. И чтобы понять всю деструктивность нездорового образа жизни, к сожалению, одних цифр статистики недостаточно.

Как говорил один известный политик: «Смерть одного человека — трагедия, смерть миллионов — статистика». Очень точно подмечено.

Человеческая психика устроена так, что смерть миллионов незнакомых нам людей — это просто цифры в статистике, а вот смерть одного человека, который ещё вчера с нами здоровался за руку, — это уже воспринимается болезненно. При чём же здесь мотивация для здорового образа жизни?

Просто понаблюдайте за тем, как живут люди, которые ведут нездоровый образ жизни. Желательно обратить внимание на тех, кто уже достаточно давно предаётся пагубным пристрастиям.

Отследите, какие перемены происходят в его жизни, в какую сторону он движется, что теряет, что приобретает.

И, скорее всего (бывают, конечно, исключения), вы заметите, что человек, который имеет множество вредных привычек, — глубоко несчастен, всё время гоняется за иллюзорным «кайфом», но жизнь его из года в год рушится как карточный домик.

Далеко ходить не нужно. Почти в каждом подъезде есть семья, один из членов которой крепко выпивает. Обратите внимание на то, как живёт эта семья. И спросите себя, хотите ли вы жить также.

Можно, конечно, снова пересказать миф об алкоголизме и «умеренном питии», но статистика снова-таки неутешительна — большинство алкоголиков когда-то начинали с «бутылочки пива в выходной». Всё начинается именно с «умеренного» и «культурного» пития.

А заканчивается вот примерно так, как живёт приведённая в пример семья.

Задайте себе вопрос: какой результат вы хотите получить? Серьёзно задумайтесь над тем, какие цели вы преследуете в жизни? И затем соотнесите ваши привычки с вашими целями и спросите себя, ведут ли привычки меня к моим целям? Нет, если цель человека получить цирроз печени, он смело может употреблять алкоголь. А если цель — умереть от рака лёгких, можно вообще всю зарплату тратить на сигареты. Если человек мечтает умереть от инфаркта — спокойно можно каждое утро завтракать двумя чашками крепкого кофе натощак.

Этот мир так устроен, что человек всегда получает то, к чему он стремится. Но проблема в другом — часто люди желают одного, а стремятся к другому. И если человек стремится к счастью, здоровью, душевной и физической гармонии в своей жизни — совершенно очевидно, что в жизни такого человека вредным привычкам просто не место.

Мотивы здорового образа жизни

Исходя из всего вышесказанного можно подвести простой итог. Если человек хочет быть счастливым и желает видеть здоровыми и счастливыми окружающих людей — ему нужно начинать менять свой образ жизни. Никто, кроме нас, не поменяет нашу жизнь. Можно бесконечно пенять на правительство и несовершенство мира, но это, элементарно, просто неконструктивно.

Единственный способ изменить ситуацию к лучшему — действовать. Прямо сегодня. Есть простое правило: сегодня мы находимся там, куда стремились вчера, а завтра будем находиться там, куда стремимся сегодня.

Если человек прямо сейчас не прикладывает усилий для того, чтобы изменить свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему — ничего не изменится. Чудес не бывает. Точнее, чудеса начинают проявляться только тогда, когда человек начинает что-то делать. Тогда вся Вселенная будет ему помогать.

Если, конечно, стремления человека созидательные. А вот носителям деструктивных намерений на жизненном пути будут только помехи.

Создайте чёткое намерение прямо сейчас (не с понедельника, ибо этот понедельник никогда не наступит) начать прикладывать усилия для того, чтобы изменить свой образ жизни на более здоровый.

Напишите список вредных привычек, от которых вы, объективно говоря, не можете отказаться. Тут важно быть честным и не говорить классическое: «Могу бросить, просто пока не хочу».

И, составив список, начните понемногу отказываться хотя бы от самых вредных вещей.

Но важно помнить, что природа не терпит пустоты. Устраняя вредные привычки, замените их полезными. Вместо чашки кофе утром лучше сходить на ближайшую спортивную площадку.

Заряд бодрости будет во много раз больше, и самое главное — с пользой для здоровья. Просто начните прикладывать усилия для того, чтобы стать лучше. И ваша жизнь начнёт меняться.

Более того, начнут происходить чудеса — жизнь окружающих тоже начнёт меняться. Просто попробуйте, вы и сами это заметите.

Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/pochemu-vazhen-zdorovyy-obraz-zhizni/

Ссылка на основную публикацию